Как скинуть 5-7кг.которые стали и стоят на месте. Нет времени на фитнес. Работа ходячая целый день на ногах. А вес на месте...

Ага, но мне при физической работе, упасть можно

берёте с собой арахис как заслабело горсточку а то и две

Это как в мультике, одно зёрнышко в день и хватит

На оборот надо пить, а мне не лезет. Вес 62-63. Могу отдать кил 4

.. с удовольствием их приму .

Эх, если было все так просто

Да .. и все были бы довольны !

Да, мне тоже так пишут. Всякое. И не есть после 17, 18 ч.вечера

нет Вы меня не поняли я Вам ни чего не советую т.к. сам не знаю что делать я просто говорю что сам буду делать а не есть мне после 18 вообще не вариант я с работы прихожу в20 а обед у меня в 12 так что как ни крути а покушать хочется

Сама такая ж была приходила домой в 8 вечера и ела, но не есть так голова начинала болеть(

я тут не давно рекламу в нэте нашёл ну типа средство для похудения по рекламе 5 белорусских рублей и можно сбросить до15 кг. за месяц сделал заказ мне перезвонили и оказалось что курс на месяц стоит 100$ я на такое пока не готов поэтому буду пробовать как то своими методами выходить из сложившейся ситуации чего и Вам желаю

Да, спасибо и вам и решить проблему

спасибо!!!!

Главное чтобы был эфект )))

Надеюсь что не ездить

если вы серьезно...то могу помочь

я вам сейчас вышлю анкетку-табличку.... заполните мне ее и потом поговорим... мин

не могу никак вас найти в вотсаппе....

На этом номере есть Вайбер, вы можете на него написать. Или свой номер напишите

попробуйте меня найти... +79257715836

А куда ты так спешишь их лишиться, какой то праздник?

)) Нет. Меня на старости лет пригласили еще послужить немного.. Вроде уж и наслужился, наездился со всеми вытекающими.. Но вот .. как то не сидится...

И все что можно прошел, все врачи без ограничений а терапевт по весу не пропускает...

Не весело, ааа денег терапевту дать, может так пропустит

Вот через неделю пойду и если не пропустит опять то придется...

Так можно забыть что писать надо

Съели записали и количество в граммах ...

И выпили тоже. У вас 2 пути или увеличивать физ.нагрузки или закрыть рот на еду , вернее кушать 6 раз по маленько, норма ваш кулак .

Да, я знаю это и понимаю. В данный момент я убрала мучное, сладкое и молочку. Сдвиг есть

Неправильно , нужно есть все, из мучного макароны из муки твёрдых сортов , хлеб ржаной или здоровье должен быть у вас на столе .Молочное обязательно должно быть и с хорошей жирностью 5-9 % творог и молоко 2,5 -3,5 % иначе это бессмысленно. Кальций без жира не усваивается. Из сладкого, лучше перейти на мармелад фруктовый , зефир , шоколад Горький . Сладкое можно кушать и нужно до 12 часов 2-3 раза в неделю . Даже , если и кусочек торта скушаете не критично. Не забывайте про кисломолочные продукты , овощи самые простые и вы должны кушать каждый день . 3 раза нормально питаться и 3 перекуса .

Спасибо, но пока по состоянию здоровья мне запретили мучное, сладкое, дрожжи, молочку. Когда сдам анализы тогда и пересмотрю на рацион ещё

Хорошо

Удачи! Такой "стопор" - защитная реакция подсознания. В течение недели-двух - нормально и даже хорошо... А более - проблема... Можно было бы попробовать сдвинуть, но не в данном, коротком, формате...