Как скинуть 5-7кг.которые стали и стоят на месте. Нет времени на фитнес. Работа ходячая целый день на ногах. А вес на месте...

Не страдаю на аппетит, я и так двигаюсь но все на месте)

Контроль за весом два раза в день, утром и вечером...что бы понять, какая пища поднимает вес...пропускать кормление утром, если на ночь или ночью поели не сдержались... Двадцать лет держу вес...он у меня всегда в голове, т.к.аппетит хороший всегда, махом поправлюсь..

Не, лучше быть курочкой чем поросёнком

Нуууу, неееет не суповой а нормальной

Ну, каждому свое

А ты любишь поджарых мужчин?

Не, ну можно немножко и животик. Но не матрасом же

И перед тем как выпить , структурируй её.

Оч просто! Попроси её помощи,(всем сердцем)поможет! Попробуй,увидишь!

А, да слышала такое и читала. Спасибо)))

Были 2 хронические болячки, одну уже забыл, а вторая почти не беспокоит!

Это хорошо, что вы себя чувствуете отлично

Фильм есть "Вода" , документальный, советую!

Там много того, что можно принять к сведению.

Да, хотя меня врач посадила на диету, рузультат есть, но теперь надо удерживать его

Мне тогда не понятно, зачем вы спрашиваете простых людей раз вы знаете рекомендации врача? Отказ от сахара, хлеба принес результаты?

До того как спросить а точнее задать вопрос, я тогда ещё не была у врача. А вопрос так и остался, вот он и ходит по кругу. А вообще то может кто то даст ещё дельный совет)

Надо взять силу воли в руки

Ну если это так будет проще.

Надежда умирает последней.

Подержать пост, можно попробовать фортранс (прочтите в инете инструкцию и блоги) . И воды 2.5 литра выпивать желательно только не кипячоной и не бутулированной

Мдааа... спасибо за совет)

Я тогда часто гоняю в туалет, от воды))

Так и должно быть, каждый раз перед едой надо выпмвать минимум стакан холрдной (ледяной) воды, будь то просто перекус или полноценный обед или ужен...

Спасибо вам)))))

Оль , сладкого поменьше, чай , кофе без сахара.

Одно время пила так, надо начинать заново))

Очень прилично снижается потребление сахара.

Тяжеловато как то пить без сахара

Мне второе блюдо пожалуйста))

А что мешает? Главное-изыск, смелость (когда захотелось) и технология!

Постараюсь исключит хлеб, кофе проблема чтоб отказаться

Кофе можно и нужно пить, оно способствует похудению. Но без сахара. Сначала не очень, а потом сладким кажется. А потом с сахаром кофе вообще пить не возможно - противно. Проверено на себе.

Я одно время пила без сахара кофе. Потом снова начала с сахаром

Есть ещё прекрасная диета: утром кекс, в обед кекс и секс, вечером секс. Если не поможет- мучное исключаем и продолжаем в том же духе)))))))

Я не любитель сладкого, есть могу съесть, нет ну и нет

чай и кофе тоже без сахара?)) ну значит мучное не есть) у меня тоже сейчас встал) убрала всё возможное сахар соль мучное( макароны, пельмени) и вроде лёд тронулся

Значит будем действовать)))

да надо)) скоро май, тепло))) удачи!!

Пост, это не для похудения а для духовного

и пост как духовно так и физический .....

Спасибо, а канфета зачем?))

Хвалю, за такой ответ. Мне понравился)))