Сколько часов в неделю ты занимаешься спортом?

Молодец! А я сегодня спину в зале рванул. Жесть! Больно

У меня пробежка;растяжка;пресс.В общем физкультура.

Ну, у меня тоже почти физкультура. Нагрузки реальные только на упражнениях стритлифтингу. А спину по- идиотски рванул. На гаке приседал. Там, в принципе, спина фиксирована. Причем на малом весе, уже на заминке. Всего 80 кг осталось. Делал обратную лесенку

У меня случай немного сложнее.А вам....попробуйте занятия в воде;общие упражнения.

Спасибо! Однако с 50-ю кг подтягиваюсь))). Да и после срыва сегодня на брусьях немного развлекался, но только 20 повесил на пояс. Побоялся больше. Потом пришлось французский жим делать, остальное больно. Сейчас в ванну и фаст- релиф. К понедельнику пройдет

Если спорт в течение 15 минут, то это либо кроссфит, либо табата)))

Нормально. Я около восьми.

Зарядка и спортивная ходьба ежедневно кроме выходных

Спортивная ходьба тяжкое занятие,мне бегать проще)

Был артроз-3 месяца на костылях

Лень родилась вперед меня)

)))))Тут тоже варианты,от минуты до нескольких часов

Физический труд заменяет мне занятия в спортзале )

Ужас какой! Это вредно для здоровья! День на даче приводит к болям в спине, а железо никогда)))

Фишка в разнообразии, смене деятельности

Ой, никакой фишки в труде нет))) Это реально вредно

Не согласна! Протестую!!! ))) Мне нравится и ничего не болит)

)))

))))) Ну, к тебе отдельный разговор

Было и по 6...раслабилась. )))

Я же сказал, про тебя не говорим вслух))))

Хорошо )

Против овец, в основном)))

Молодец ещё рас.а ты сколько часов в день занимаешься спортом и ем работаешь?

Два- два с половиной... Сегодня полтора- дела. Фмнансы

Ааа́ааа значит времени у тебя много

Хорошо тебе.поэтому у нас в мире с финансами туго.

Наверняка. Так и думал, что из-за меня))))

я круглый год купаюь в озере Иссык куль

Так держать ... У меня не хватает терпения регулярно физкультурой заниматься... Лень одолевает... Как Вам удаётся ?

Мне лень не тренироваться))

Вы наверно много лет тренируетесь .. В спортзал ходите ?

Вот бы мне заняться тренировками ...

На большой спорт я не претендую.. А вот на пробежки надо заставить себя ..

Времени нет... На выходные больше!))) а ты сколько???

Часов 15, иногда больше, иногда меньше. Но около того

Финансы моя работа. Но спорт это святое.

И что именно ты делаешь??? Игры??? Спортзал???

Спортзал. Стритлифтинг на сегодня базово. Ну, и сопутствуюшее

А я волебол, по выходным в игровой форме борьба и бокс!)))

общая физ подготовка и йога

ОФП довольно размытое понятие.

Тогда это не ОФП, а л/а)))))

))) У меня была такая же, вязали в наморднике Семь чемпионов мира в родословной, крута была нереально. Но это была одна из последних крупных овчарок, при ее жизни стандарты сильно уменьшили по росто- весовым показателям.

Намордник. Держать. Что ещё сделаешь? Можно шприцом сделать искусственно

Вот я об этом и подумал что очередной раз когда начнеться течка сделаю прививку и пусть гуляет.Только время выбрать надо и незнаю до течки сделать укол или во время?

Тогда лучше уж стерилизовать. Это не очень плохо, как многие считают, да и жизни пару лет добавит

Так понял, не хочешь вязать. Для собаки течка без вязки довольно вредная штука

Разумеется, у меня на эту хрень нет ни времени ни желания, я и так себя прекрасно чувствую и Фсегда в форме!

Я потом в мастерах по длинному бегу, гиревому и водному туризму. Относительно недавно выполнил норматив МС по стритлифтингу. Но только норматив

ну вы молодец....а я вот год назад решила себя проверить и в пауэрлифтинге после месяца тренировок сразу 1 разряд выполнила!

Хотя, если честно, выносливость сильно упала

а что для себя хоть немного тренируетесь

Я тоже относительно немного. В зале 1,5-2,5 часа. Но каждый день

Чаще хотелось бы.но не успеваю.

Мне казалось мало... Ну спасибо

Смотря какая интенсивность. В принципе, при таких нагрузках, как при табате, и 20 минут в день уже смерть)))

Три раза, в, неделю по 2 часа.. Хотелось бы, больше,,, но нехватает времени ((

А как же тогда по туризму инструктируете, только теоретически?)))

...туризм = моя работа....улавливаешь...????