ЛЮДИ, которые только коснутся подушки и сразу засыпают!!!!! КАК вы это делаете??? ПОДЕЛИТЕСЬ ЗАКЛИНАНИЕМ !!(с)!!!!!!!!!

Значит вы довольно организованный человек

уснула 8 месяцев спустя

Оооо... точно!!!! Думаю, что вы правы...

...конечно ...ни смотря на то, какая бы, по телевизору, интересная программа ни была ...отключаю, и засыпаю.

...нет, с везением это не связано. Немного наблюдательности, и сами поймете многое, и подберете для себя оптимальный вариант.

Я включаю на "автовыключение" ТВ на 15 минут и, как показывает практика, засыпаю даже раньше.

и спать будешь сладко, и спокойно

А как узнать, что она скучная?

У меня одна и та же..

блин... может подскажете?))) я хоть знать буду)))

Галина Романова Миллионерша поневоле. это тихий ужас

Это такая степень хотения спать))) На ходу почти

Будет возможность, воспользуюсь)))

Ну других варыантов НЭТ

Так фишка в том что я тоже не церковно-приходскую школу окончил, а кайло не кто не отменил

Ну вот сравнили... Себя и меня

Ну различия и так видны, но если я махать кайлом не буду то и мне сна не видать

Это шутка ! Как да проблемы тут не до сна !

приглашаю,не сдохнешь,наоборот все будет окей

плохо знаешь,приди и научу....

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Надо бы без них... А то потом только с ними

Есть варианты.Но для каждого индивидуально.К примеру:для меня-ранний подъём,утренние дела,поездка на работу,работа(где-то и физическая).домой,готовка ужина,подготовка на следующий день,Часик в Интернет и пора спать(про секс умалчиваю,отличное снотворное).Как-то так.У других...не знаю.Зато таблетки не нужны.

Неплохо... Главное режим... Так?

Логично.А режим не меняется.(если не заболеешь или в отпуск не уйдёшь).

Нет... Я от том, что главное установить некий режим и пытаться его придерживаться.... И тогда... Здравствуй, сон???

Ну да.Режим-сон.Хороший сон-...это что-то!!!

Хороший сон-...это что-то!!!...................... )))))))

Что бы хотя бы приблизиться к диагостике, надо уснуть

А что толку... Ну заснул, ну приблизился к царству Морфея. а потом - Бац - и хоть глаз выколи, а еще бы спать и спать)))

Ну хотя бы урвать те сладкие периоды сна))

Хотя бы... Потому что наяву одна серость бытия...

тогда займись йогой - самовнушение тренируй - это уже без прикола и серьёзно - я так и делаю - просто ни о чём не задумывайся и не пытайся анализировать прошедший день - музыка желательно классика тихая и уснёшь как младенец

тоже верно если здоровье есть а если нет...