Ясная Поляна, 15 марта 1909 года
Приведем еще одно письмо писателя, которое еще более проясняет его мировоззрение, сложившееся в результате мучительных поисков.
«Я бы очень рад был, если бы вы были бы одной веры со мной. Вы вникните немножко в мою жизнь. Всякие успехи жизни - богатства, почестей, славы - всего этого у меня нет. Друзья мои, семейные даже, отворачиваются от меня.
Одни - либералы и эстеты - считают меня сумасшедшим или слабоумным вроде Гоголя; другие - революционеры и радикалы - считают меня мистиком, болтуном: правительственные люди считают меня зловредным революционером; православные считают меня дьяволом.
Признаюсь, что это тяжело мне… И потому, пожалуйста, смотрите на меня, как на доброго магометанина, тогда все будет прекрасно».
Граф Л.Н. Толстой, приняв ислам напечатал книгу из 40 понравившихся ему хадисов посланника Аллаха савс. Первый хадис в книге был следующий- " О , Аллах ! Дай мне любить Тебя больше моей жизни, богатств и семьи. Дай мне любить того , кого любишь Ты. И дай мне деяния заслуживающие Твоей любви..."

Такого упражнения не делаю. На зарядку у меня в среднем уходит 1 час 15 минут. Разминочные упражнения с гантелями (3 кг.) Затем силовые: для пресса (лёжа на коврике подъём ног с касанием пола за головой - 40 раз и 40 раз подъём корпуса с касанием пальцами рук носков). Упор лёжа за руками: 25 отжатий от пола с опорой на три пальца каждой руки, без перерыва с упором на ладони ещё 25 раз. Упражнение для успокоения дыхания. Следом ещё 50 раз отжимаюсь на кулаках. Потом ещё для выравнивания осанки ряд упражнений, самым трудным из них является обратная планка (25 отжатий). В завершение подтягивание на перекладине. 3 подхода: 25 раз, 15 раз и 5 раз. Ну, некоторые промежуточные я для экономии времени не описывал.

Знала бы ты сколько я это делаю на 8 кв.метрах . До карантина на протяжении многих лет по утрам бегал трусцой не менее 10 км., сюда же гимнаст.упражнения в теч.15 мин.и обливания ледяной водой ! Теперь все это же , но только в комнате 20 м.кв.где на полу ковер 2,5 ×3,5 м.Более часа все так же мотаюсь по ковру под музыку в наушниках + физо и те же обливания в душевой Неудобно, но привычкам изменять нельзя , уж больно тело приучено к порядку .

спорт ныне выражается только в соревновании за финвознаграждение, дома Вы занимаетесь нормализацией функцинированья организма, а это в отличии от спорта персонолизация по присущей Вам телесной комплектации и психике...

Когда моя жизнь проистекала в ритме "Сон-Работа-сон",у меня находилось время для "гантелей",а ,как появился этот ,"карантин" у меня появилось время только на книги,книги и книги) Но не скажу,что это хорошо(((

Минуту на ролике Кашпировского стою, чтоб спину в тонус с утра перевести, а то у меня межпозвоночная грыжа. А так на целый день хватает, чтоб спина потом не болела. А еще разминаю ее специальной палкой Thera Cane.

Извини, это всё что ты можешь? Есть много разных упражнений. "Тибетская жемчужина" признана лучшим комплексом в мире. Но лежать в планке, тоже дело неплохое))

В планке я нестою.... Может и к сожалению. Я прыгаю на скакалке на протяжении многих лет,а сколько минут вы сможе попрыгать,ну или секунд.

Я делаю 100 приседаний ( колени развёрнуты) в день и по часу занимаюсь индийским классическим танцем. Это динамическая йога.

Дома на карантине, я продолжаю заниматься йухнёй, и планку не снижаю. Сейчас пойду покрашу холодильник. Спасибо за вопрос.

Какая молодец. А я разленилась. Но вот обещаю вам, что буду снова становиться в планку. Стояла 1 мин. Сейчас, думаю "охляла"

Такую фигуру надо держать, молодец. Я в планке наверное не сколько.зато работа сейчас активная и физически насыщенная

А я даже не знаю, что такое стоять в планке .... У меня есть шведская стенка, я по ней всячески барахтаюсь. )))

Спим как суслики. И живот мешает. Так что занимайся, молодец, Всегда порхать надо. Особенно для здоровья.

Стоять в планке,это как? Уголок держать?Я уголок держу, секунд по десять.... ,В несколько подходов...

20мин........утром.........15мин днем.....икаждый час...бегаю...по 15мин...в 7м вечера..послд. раз.............устаю

Дома не занимаюсь спортом. Итак по работе несколько сот газовых балонов таскаю, гружу, разгружаю

Своим долголетие я обязан спорту. Никогда им не занимался. (Уинстон Черчиль) Дожил до 86 лет...

Только несколько. И только в переывах между возвратно-поступательными движениями.

0. Но примерно 7 часов в день на улице занимаюсь физической работой на своем участке земли.