КАК же мне уснуть? НЕДЕЛЮ УЖЕ НЕ СПЛЮ...

алкоголь не помог...таблетки тоже....спорт-нельзя....сердце

Ты чё...? Не в коем случае!!! Молоко с мёдом, тёплые носки и плушевый мишка...

Точно всё правильно сделала?

Понятно... Надо было мишку поить и носки одеть, а ты всё только для себя и для себя....

к врачу!это не нормально!ищи с чего началось?

ну и вперед тогда исправлять все

Без, только к четырём обычным компонентам попросите добавить настойку пиона. Когда муж умер, только это и помогало как-то подремать...

тогда не знаю чем и помочь

Често.измотает,устанешь...

конечно...но это не обсуждается...

не спи

днем вообще не умею спать...

Попробуйте успокоительные на основе трав.

если б надо было уже спала.так что забей

так уже сил не осталось....

остались.раз не спишь.на было б уже спала

У меня сложнее: просыпаюсь в 3 часа ночи, а потом хоть глаз выколи, а на работе как сонная муха!

Хотя понял что для высыпания мне достаточно 15-20 мин - в машине, в кабинете и т.д.!

Да, мгновенно, как нахлынет и Фсё провалился...

Аааа, так это он тебе спать не даёт?

Ничего нового ты ему не сказала...

Настойка пиона+ настойка валерианы+ пустырник. Если переносите ещё и корвалол. Я запах не могу. . Все смешали и разлить в бутылки . По одной чайной три раза в день. Уйдет тревога и сон наладится. Провереренно . действительно помогает. И не мне одной. Пейте и будьте здоровы. Все закончится ....так будет не всегда.! Берегите себя!

На здоровье. Оно действительно помогает.

И самое главное нет превыкания

Порей чай из мяту ..много добавляй

Перед сном аудио книгу

часто слушаю аудиокниги...

Перед сном

Вообще что ли? Тогда может из за этого не спится..

не помогало....но сейчас все в порядке...

Молодец.Делай выводы почему.

если не можешь то незачем.

так просто ничего не бывает.Если то в двух словах.А нет дело твое.

Делай упражнения каждый час