Уменьшайте по одной сигарете в день.ежедневно фиксируя свои ощущения на бумаге и с последней фразой—я сильный,я смогу,эту раковую соску я должен вытеснить из моей жизни.паоаллельно чиьайье вмю литературу которую найдете в этом плане.поддерживать организм в этой оптимизации надо никотиновой кислотой,т к она вызвала привыкание.купите ее в аптеке.есть жвачки никотиносодержащие.у меня было 2пачки в день.17лет назад.стабильно низкое давление и мерзость на душе от ощущения унижегия перед фактом этой зависимости.я справилась.борьба была 2 месяца.помог лично сам автор метода—Лапшычев Вадим Владимтрович.повезло.он есть в интернете.написал книги.удачи вам.не сдавайтесь.

яблоко. кисленькое какое-нибудь. или яблочный уксус слабый-слабый. есть еще вариант.... проверял на себе. реально отбивает охоту курить на час минимум :)))) белый хлеб, майонез на нем и много-много-много черного перца на нем. но не всем можно, впрочем, как и яблоко. я бросал так курить спонтанно, когда после травмы, после больницы зубы отбеливал. не знал что нельзя будет курить. 3 месяца не курил. а недели 2 жевал хлеб :))) но бросить совсем цели никогда не было

Займитесь чисткой организма от мочевины,которую добавляют в сигареты для привыкания.Она оседает в организме.И ее можно вывести только лечебным голоданием по методу Поль Брэгга.Почитайте его книгу -Чудо голодание! После 3 х недельного голодания вся мочевина выйдет из организма и исчезнет зависимость навсегда! Но чтобы выйти на такое продолжительное голодание потренируйте организм кратковременными голоданиями!

положите в карман или сумочку две пачки сигарет... и не открывайте их..это будет волевая опора вы не будете метаться в поиске сигарет а будете знать что в любой момент сможете закурить.. надо перетерпеть пики 1 ДЕНЬ ПОСЛЕ НА 3Й ДЕНЬ НА 7ДЕНЬ НА 21 ДЕНЬ И Т.Д. просто не курите имея при себе сигареты и не открывайте пачку ежели откроете то вы закурите вновь и вам надо будет начинать все заново

Серьёзнее не бывает...Просто сверните пальцы в кукиш и покажите сигаретной пачке
и скажите так...Ты такая маленькая и вонючая решила командовать надо мной сильным ,чистым и красивым ?вот тебе ..скомкайте без сожаления всю только что открытую пачку и выбросите как можно дальше...в воду, в лужу её...!Помогает на все 1000%!Затем поблагодарите Бога за помощь!УДАЧИ!

Никто не поможет пока ты сам не сделаешь решение.Мой дядя курил и пил много лет.А потом бросил всё это в один день.Так решил всё.И я когда то курила,а потом бросила курить в один день.Отдала ребятам сигареты и спички.Перетерпела просто желание какое то время и оно потом само пропало.

пей соду пищевую не только курить бросишь но и пить 1ч.ложку погасить в 3 части стакана кипятком помешивая минуту и потом прохладной КИПЯЧЕНОЙ водой налить в стакан 200 мл но что бы вода была 40-41 градус что бы была реакция и все на голодный желудок за 30мин до еды утром

если хочешь - бросай, только не обманывай себя. для этого сперва найди свое хобби, чтобы занимать время, которое высвободится от отказа курения табака. от алкоголя лучше отказаться на месяц, больше молочных продуктов (простокваша, ряженка, йогурт, не сыр!).

Я РЕЗКО БРОСИЛ И НЕТ ПРОБЛЕМ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛ ПРОСТО ХРЯСЬ И ВСЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ УДАЧИ. А КУРИТЬ НАЧАЛ С 2 КЛАССА БРАТУХА НАУЧИЛ... ЕГО НЕТ ОН УЖЕ УМЕР А МНЕ В КАЙФ И ЗАПАХИ И ЖИЗНЬ,И ДЕНЬГИ ЦЕЛЫЕ Я СЕБЕ РЫБОЛОВКИ НАКУПИЛ ЗА МЕСТО КУРЯТИНЫ.

Сергей Соболев +друг
Не могу бросить курить что только не пробовал. Может кто по башке из за угла дубиной чтоб отбить желание?

8 дней назад
))Мозговед)) онлайн
могу ещё по почкам добавить - тогда и бухать бросишь....

Если реально сам хочешь бросить-Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить". Книга-чистая психология для тех,кто реально хочет и уже настроен. Для верности можно ещё и пластырями никотиновыми обклеиться

Я бросил из за происшедшего приступа при спазме сосуда вообщем с испуга и даже не тянет главное не пейте крепкий кофе алкоголь и не находитесь где курят первые две недели будет тяжело потом все пройдет.

Заняться спортом. Так сын поступил. Не пьет и курить бросил. Такой качок стал...завидуют даже ему. Здоровье надо беречь смолоду, чтобы потом не пришлось тратить пенсию на аптеку!

Я пробовал много способов. Самый эффективный , вместо сигарет брать спичку. Захотел покурить, взял спичку и имитируешь курение. Через неделю спички опротивели и курить бросил.

я курил 25 лет ...15 лет как бросил..заболел ангиной и не курил неделю,как выздоровел подумал,а собственно зачем....и по деньгам накладно...сколько сейчас ЛайкиСтрайкт стоит?

без шуток. нужна альтернатива зависимости. Мой знакомый пробовал семечки и что-то еще, но в итоге бросил. Либо сильный стимул. Такой, как рождение ребенка или что-то еще.

Помолиться Богу, попросить у Него прощения, попросить помощи освободиться от этой зависимости, признаться, что сам не можешь.Это работает, есть очень много примеров.

Наверное вам надо представить самую страшную болезнь, от которой вы умрете, если не бросите курить.Я вот, например.с этим, к сожалению, опоздала.Но вы еще успеете.

Не куришь,да и всё.Курением ты забираешь здоровье у себя пожилого.Задумайся об этом.Или ты думаешь,в пожилом возрасте здоровье не нужно?Я курил 20 лет.20-не курю.

Если без шуток - бросков много раз, в основном после недугов. Но окончательно после известия о метастазах в организме. Не доводить себя до этого, пожалуйста