Как побороть страх высоты

Чтобы побороть страх высоты, нужно быть уверенным в своих силах на все 100%. Это поможет при авиа перелете не паниковать, здраво и трезво оценить свои возможности, сложившуюся ситуацию. Порождая в себе уверенность, вы сделаете первый и главный шаг к преодолению страха высоты.

Необходима колоссальная работа над самим собой в преодолении боязни высоты. Боитесь перелетов – постарайтесь изменить отношение к этому страху, переосмыслите сам страх в своем сознании. Разбейте его на мелкие составляющие и каждый элемент разберите в отдельности. Логический путь очень прост. Проанализируйте ситуацию, постарайтесь ответить на вопросы: чего вы боитесь, почему вы боитесь, насколько страх оправдан. Этот прием поможет реально воспринять сложившуюся ситуацию.

Бороться со страхом высоты нужно разносторонне. Заставив себя прийти в аэропорт и сесть в самолет, вы начали работу над фобией. Вообразите, что вы идете через глубокое ущелье по подвесному мостику. Обрисуйте свои действия, поступки: приблизительно оценить его надежность, проверить мост на прочность… Ситуация, которую вы представили, должна разрешиться положительно и в итоге вместе с преодоленным мостом вы избавитесь от части страха.

Преодолеть страх, находясь в самолете, самый сложный этап. В этом случае нужно постараться обмануть эмоции. Не думайте о страхе, а думайте о чем-то приятном, успокаивающем. Избавиться от боязни высоты и измениться раз и навсегда поможет прыжок с парашютом. После первого прыжка захочется чувство полета испытать не раз, ведь это незабываемое ощущение. Прыгнув с парашютом, вам решать, боитесь, высоты или нет.

В случае если у вас не получается самостоятельно преодолеть страх высоты обратитесь к психологу за помощью. Вместе вы выясните эта проблема приобретенная или врожденная. Сложнее избавиться от врожденной фобии. С помощью специалистов с существующим страхом справитесь быстрее и навсегда.

Только там, где есть неуверенность и пустота, существует страх. Рука об руку идут страх и сомнения, уничтожив сомнения, места для страха вы не оставите. В этом случае решение приходит на помощь: сомнения пропадут, если вы решили сделать что-то. Скажите себе: назад пути нет, решение принято!

это оказывается очень просто! Я сама в этом году первый раз летела в самолете причем за два месяца умудрилась сделать четыре перелета! Разочаровалась на первом же! Думала будет адреналин воздушные ямы нифига! На взлёте тоже самое как на машине выхватываешь горочку остальной полет таже машина по обычной дороге! Ни капельки не страшно!

Я сама боюсь высоты. Но мне приходится переступать через свой страх, поскольку, чтобы добраться до университета, мне нужно переходить высочайший мост под которым железная дорога

Не думать об этом. Разгадывать сканворды, читать интересную книгу, сочинять стихи, рисовать и т.д., во время перелета. А. вообще-то, я не задумывалась об этом.

перелет это не страх высоты..клаустрофобию.У меня стах высоты..врожденный, а летаю нормально, вниз смотрю..а с бапкона вниз глянуть..под коленками тошнит

Не знаю. У меня акрофобия и принимаю четвёрку коньяка. Или на поезде, если возможно.

150 гр. виски за 15 мин до взлёта. Далее - по 100гр. каждых 30 мин. Посадку и не заметите.

по поводу перелета все просто,надо спать в это время, а вот мне летать нравиться

твердо вбей себе в голову что от судьбы не уйдешь, и все страхи сгинут

Занять себя в полете любимым делом..,карты..бадминтон..,и.т.д.)))

прыгни с парашютом с инструктором все как рукой пройдет....

Может быть, принять снотворное и проспать этот перелёт?

я не смогу боюсь \но полечу\потому что надо!!

в самолете есть только опасение не долеть

не смотреть вниз,если нет выбора поездки

Какой именно момент в полете вы боитесь?

Закрыть глаза дружище...и всё получится.

бояться в два раза интенсивней...

ВЫПИТЬ КОНЬЯКА ПЕРЕД ПОЛЕТОМ!

Почаще поднимись на высоту.