Как поправиться. как нагнать себе аппетит?

Три бокала в день...многовато будет...но попробую...может поможет..

не не не.....три это много,тогда прогулка лучше

Это проще...года 1,5 назад была склонность к полноте, я могла спокойно контролировать свой вес и всегда держала один вес, плюс, минус 1-2 кг...

Ну во первых: жила правилу, завтрак съешь сама, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Второе больше фруктов, овощей и зелени.отказывалась от сладкого и мучного, от сахара вообще, вместо него мед,мясо изредка...если вечером так сильно хотелось есть, то фруктами давила эту потребность...и после праздников и обильных застолий...разгрузочный день - не ела практически ничего, побольше жидкости или фрукты..

Вот это самое сложное, что нужно и очень нужно....и то что у меня не получается....никак!!! Вот и новый вопрос надо задать"обсуждайке"....

Спасибо Назымгул, но фото 5 летней давности...а я сейчас очень и очень сильно похудела...и мне это и не идет и не нравится...

Причину похудания надо выяснить. Аппетит у вас плохой значит?

На стрессе и депрессии вообще нет аппетита...

Из-за нервов и нажила себе это счастье...

НЕ ЗНАЮ...честно...пока выжидаю, что будет дальше...

Только будет трудно тряпку из под суки, да обратно в сукно! Дерзайте!

Время покажет...спасибо!!!

Не за что! Если у вас получится, звезду вам!

Еще раз спасибо!! и Вам радости, здоровья и удачи!!!

Нет аппетита, от еды подташнивает...паразитов нет, просто...последствия стресса...длительного...

я набрал вес пиво со сметаной ! помогло .

Надо попробовать...а как в пиво сметану? или просто закусывать сметаной?

я пил ; банка пива , балтика 0 и пакет сметаны ( жирной ) смешивал , и пил за 2 раза ( утром и вечером )

И как на вкус? помогло? как долго пили?

на вкус нормально ! не противно !сколько пил точно не помню ... около месяца !

Нет просто нормальной...какой была до этого...на фото...

Спасибо, Серж!...просто это фото пятилетней давности...а я за полтора года сильного стресса очень и очень сильно похудела...

Спасибо...стараюсь...очень...пока сдвигов очень мало...

Свежий воздух не проблема, проблема в хорошем настроении, его трудно программировать...но в целом совет хороший...спасибо.

Так была другая, не полная, но все при мне было...а сейчас плоская, скоро вообще камбала получится...

мне бы ваши проблемы . я хочу быть худой но нет .

Бойтесь своих желаний...я когда-то когда боролась с лишним весом(хотя и был всего пяток излишка - и то не всегда...и мечтала быть постройнее, так мечтала...вот господь и выполнил мое желание...но какой ценой!!!! лучше бы этого не было...

Йогой занимаюсь три раза в неделю, по 1,5-2 часа...

Вот..а говорят, что всех волнует вопрос похудания...