12-ые сутки умеренного питания, срывов никаких, значит надо контролировать свое питание, если такая предрасположенность к полноте есть?

Контролировать свое питание надо?

Лучше не надо, я - инвалид.

радует что не на голову...!!!)))

Самое главное не подвергаю свой организм стрессу, не переедаю, когда приходилось после разгружаться едой. Я думаю, что даже уйдут несколько килограмм после 2-ух месяцев.

Я чувствую себя уверенней, с контролем.

Мне пожизненно лекарство применять, поэтому этот контроль тоже на постоянно, через 2 месяца должны уйти лишние килограммы, такое питание войдет в привычку и мне нечего будет опасаться.

Я каждый день новый вопрос придумываю для общения на эту тему. А вам если не интересно, то можете спокойно пропускать мой вопрос.

Вы и многие другие за меня волнуетесь, но я просто вырабатываю в себе привычку не переедать, чтобы организм не получал лишний стресс, а потом еще разгружаться едой, если съесть лишнего, через 2 месяца думаю, что так же спокойно пойдет и я избавлюсь от нескольких лишних килограмм.

сколько надо сбросить веса?

не забывайпро золотое правило паучка

что бы похудеть надо меньше есть и больше двигаться, что бы поправиться надо больше есть и меньше двигаться.. соблюдать баланс каллорийности

Я чувствую еду в своем организме и когда избыток, то уже разгружаюсь дальше, пока не наступит легкое чувство голода.

Меня не обманывает, я его контролирую еще по количеству и составу еды.

Да, чтобы не испытывать стресс.

Не набираю лишний вес от переедания, чтобы потом не мучаться разгрузочными днями.

погугли

Энергия жизни есть, с этим все в порядке.

кхм...погугли про праноедение

Зачем, меня это не интересует.

экономно необычно перспективно

У меня свой опыт значительный, много диетических рекомендаций уже знаю.

Будем продолжать в том же духе.

Спасибо, теперь мне уже все в привычку вошло, главное без срывов и стресса от этого, что надо разгружаться потом в еде.

некоторые люди покупают еду для похудения

Я из обычной выбираю и обхожусь.

Вот не могу, пробовала, только немного по желанию.

Каждый час по стакану и через неделю заметите результат!

Не могу себя заставлять, лучше по пути наименьшего сопротивления идти. Да, и по поводу питья воды много мнений есть других.

Я как спортсмен вам говорю! И как изучающий питание1

Пью воду сколько могу, но не через силу.

Через 2 месяца уйдут лишние килограммы, а сейчас пока полное спокойствие на том же уровне.

Ну-ну....похудеете,маякните...

Главное не набирать, а потом разгружаться, получая стресс для всего организма.

Будем контролировать теперь.

Вес был идеальным, но с лекарством постепенно за 2 года набрались килограммы, как то незаметно.