иду гулять и слушаю музыку, сначала грустную, а потом все веселее и веселее...
К сожалению, самому с депрессией не справится. Нужен опытный психотерапевт
Согласна но во время локдауна тяжело попасть к психотерапевту а в нашей стране могут и на учёт поставить а это опасно особенно если есть дети.Ювенальные службы работают четко.Мое мнение что лучше разговаривать с подругами,учиться чему-то новому,заняться собой,семьей,домом и отстраниться насколько возможно от ситуации,и если возможно попасть на приём к хорошему психологу.
Полтора года усилий коту под хвост.. Походу, без специалиста не обойдусь....
Спорт зал самый лучший антидеприсант
Я не люблю спорт.
Я тоже но чтобы выпустить пар надо
Никак стараюсь держатся. Думаю нужна помощь психолога сама не выберусь. Как мне сказал один комментатор здесь " если вы ничего не предпримите - вас заберут мертвые " знаете..мне не страшно, но и борьбы за жизнь тоже нет
Все у Вас будет хорошо! Верьте в это!
Файтинг~
сама себя успокаиваюсь-- все будет хорошоооо. это Вам

Делаю вид, что она мне неинтересна - обижается и довольно быстро уходит
Хожу по 5-10 км каждый день. Весьма способствует поднятию настроения...
Депрессия - глубокое психическое заболевание. Лечится в стационаре.
Есть разные стадии депрессии. Та которую надо лечить в стационаре -самая сильная стадия
занятия любимыми делами , вещами ... годы тренировок способствуют
Физ.зарядка под приятную музыку и контрастный душ после этого.
Давно депрессий не было слава Богу.Мыслю позитивно,-помогает.
Смотрю юмор или хорошее кино или встречусь с лучшей подругой
пью антидепрессанты пиво водка в умеренных количествах
В интернете всегда есть чем заняться. Отвлекает всегда
Советую ! Шопинг с пустым кошельком . Семечки купи .
Депрессия бывает лишь у некоторых. Здесь таких нет
Делайте гимнастику и принимайте контрастный душ!
Лучше скажите как вы умудряетесь в нее впасть??
забейте на нее и все будет ХОРОШО !!! 
никак говорю ей- ХВАТИТ ДУРИТЬ и она слушается
Постирали на веревочку повесили, пусть сохнет
"рисование по номерам" или "алмазная живопись"
Ещё люблю вязать по будням или чем-то вкусным себя баловать )))