господа и дамы леди и жельтмены не пробовали пробежаться утром метров двести .. для 50+ легкой трусцой..
не бегаю, но гуляю вечером 1.5-2.0 часа, а у нас много ухоженных скверов в Подольске, на что мне один раз в год невролог говорит, что я провоцирую свой поломанный позвоночник ...
Двести пока нет. Но до автобуса без одышки. Даже молодую кондукторшу улыбнуло)
Мы с утречка в огороде, с тяпкой.Очень разминка хорошая,должен вам признатся
Пробежались с подружкой,,, ура до машины, доехали до Волги.. Наплавались)))
Както двое несли меня трусцой метров двести. Скажу Вам - не комфортно.
нет ввот думаюа не выйдет ли это боком . износом суставовных прослоек
5 дней назад,автобус на остановке догоняла, представь удачно.....
Ага. Тут не менее 60 минут нужно, чтобы только с кровати встать .
нет,я и в молодости не горела желанием бегать дистанции
через день ... очень не хочется, но надо... и не 200 , а 2,5 км.
вечером. Утром очень вредны физические нагрузки
Ой ! Нет? Сразу давление вверх , головокружение !
я как то пробежался ноги неделю болели...
Ну это после первой пробежки.
если систематически то все пройдет просто забыли запах моря..
Как то пробовала.. Пробежала метров 20с трудом
Всё больше в течении дня как-то получается
С внучкой постоянно бегаем. Ей 6 лет.
молодцы...
ходьба лучше. Так Амосов говорил
С внучкой не походишь. . Там и побегаешь, и попрыгаешь.
За автобусом? Ить кажный день гоняю
Только тренажёры...бег не для меня)))
Пробежалась уже , по магазинам.
Привет Нурия...
Привет.
Я 7 км бегаю. До этого года бегал 10.
пробовали. от лукавого это все