13 ДЕКАБРЯ - ПРАКТИКИ САМОРАЗВИТИЯ Мантра утро и день: «АУМ». считается, что это первый звук, прозвучавший после создания Вселенной. В нем содержится все. Повторение этой мантры, возвращает к нашим Божественным корням, к нашей сути. Большая часть дня неблагоприятна для практики, в ведическом месяце «Пауша» - этот день называется «Маса Шунья» титхи. Считается, что духовные практики не дают результата, особенно направленные на созидание. Можно медитировать, наблюдая ритм дыхания. Вы следите за вдохом и выдохом никак их не регулируя. Мантра вечер: «ОМ ШРИ КАРТИКЕЙЯ НАМАХ!» Практики вечер (после18:51, время московское) o Можно работать со страхами. o Тантрические практики. o Практики, направленные на обретение благословение рода. Тема для вечерней медитации: устранение препятствий с вашего пути. С каждым выдохом препятствия уменьшаются, а если это учебная ситуация вы понимаете ее смысл и урок. С каждым вдохом вы наполняетесь новой энергией и свободой.