с тортиками конечно сложно, так как это действительно зависимость, как наркотики, и если вы это понимаете, значит вы уже на пути от того чтоб отучиться, я например, сначала перешла на творожные, фруктовые и йогуртные торты, ну такие знаете, торты с тонким коржом и залитым йогуртом или творогом с фруктами, потом перешла на сухофрукты, т.е. стала заменять мучное на сухофрукты (курага, черный изюм, инжир и т.д.) дорого конечно. но зато полезно, и еще один совет, позволил мне метально расслабиться, оказывается каллории не остаются в организме, если вы кушаете мучное и сладкое до 12 часов дня, т.е. все не полезное (торты, кексы, булочки, шоколад и т.д.) нужно съедать до 12,00 дня, и оно сгорает до вечера, самый вред, еда поле семи, а еще я заменила чай и кофе, водой из сока лимона и меда, такой домашний лимонадик, можно со льдом, мед сбалансировал потребность в сладком, но он не "оседает" в организме, а выводится, заодно прочищает почки и конечно же лимончик, супер, в течение полугода я отвыкла от тортов и пирожных, естественно есть и такое, ближе к "регулам" хочется и сладкого и горького и острого и т.д., в такие дни я себя не сдерживаю, но стараюсь до16,00 кушать, вот так и держусь, надеюсь помогла

Я не имею лишнего веса. При росте 162 вес 60-65 кг Отвечая на вопрос:завтрак,обед и ужин должны быть полноценными,за 30 мин. до принятия пищи выпиваю стакан воды,между приёмами пищи не перекусывать,только пить воду или фрукты.

Я стараюсь найти замену заеданиям. Понаблюдайте за собой когда именно вам хочется тортиков,может быть увлечься чем -нибудь,которое заполнит ваше свободное время и вы забудите даже покушать?

Если для вас тортики наслаждение, то почему нет? Единственное, не есть после 18. Для меня наркотик - сырокопченая колбаса.. покупаю небольшие нарезки, муж издевается: холодильник нараспашку!!

Да любите на здоровье! Просто контролируйте количество съедаемого. Ну и в выпечке замените сахар на сахарозаменитель, будет меньше калорийность.

так и есть- наркотик, это уже доказано, так же, как и другие повышает уровень серотонина. Без дополнительных препаратов справиться невозможно

и зачем себе отказывать в наслаждении? не издевайтесь над собой я тоже обожаю кофе и выпечка...иначе не понимаю вкус кофе.Наслаждайтесь!!!

Ну даже не знаю. Кушайте пока можете,настанет время когда кроме черствого хлеба и сушек, желудок не будет хотеть ничего мучного.

млииииииин прикинь у меня такая же фигня.... как наркотик.....проходя мимо макивари ну...не могу сдержаться шоб не отдубасить.......

тяга к сладкому....... первый признак не любви к себе. полюбите себя наслаждайтесь жизнью природой и тортики отойдут в сторону

у меня тоже такая же проблема,ну уж очень люблю тортики и т.д. после поедания их сижу на диете а потом опять их люблю.

Разденьтесь до гола возьмите кусочек встаньте перед зеркалом животик втягивать не надо. Мне помогало )))

Разденьтесь до гола возьмите кусочек встаньте перед зеркалом животик втягивать не надо. Мне помогало )))

просто начните больше заниматься спортом, фитнесом, плаваньем, гуляйте по 5 км в день 3 раза в неделю

Даа я тоже люблю выпечку)) просто попробовать изменить рацион) есть фрукты,молочные продукты

Терпение, выдержка и еще раз терпение! А вообще...смотря, для чего или кого такие жертвы

Нельзя перестать любить! Это не наркотик, а небольшая радость Вам среди моря огорчений

меня) уговоил мой староста класса маг) не отказываясь от сладкого) заниматься спортом)

нужно просто сделать его менее вредным. прочтите рецепты выпечки для диеты Дюкана.

у меня такая же тема : все могу не пить , не есть сладкого , а вот без курева сдохну .