Многие ответят кальцием, но если бы наши кости состояли из одного кальция, они были бы очень хрупкими. Кальций только один из многих составляющих. Более того, для нормального усвоения кальция именно в костях необходимейшее условие - движение, поэтому если перелом серьезный и Вы прикованы к постели кальций не назначается! Кроме него, по-своему опыту медика и массажиста и нутрициолога, на первое место поставлю аминокислоты, которые есть как в таблетках (легко усваиваются,через 20минут уже в крови), так и в белковых коктейлях (усваиваются медленнее аминокислот, но быстрее чем из обычной пищи). С первых же дней перелома сразу можно и даже нужно делать массаж здоровой конечности, для рефлекторного воздействия, например если сломана левая рука, делаем массаж правой руки, ну и после снятия гипса массаж тоже поможет быстро привести пораженную конечность в рабочее состояние. В своей практике имела такие случаи и видела хорошие результаты.Так что с первых дней перелома порекомендую массаж, аминокислоты, белковые коктейли, поливитамины и минеральные комплексы, но только в коллоидной, а еще лучше в хелатной форме. Если мои рекомендации понравились, пишите.

Не саветую употреблять Молоко,в твоём возрасте.А также:Мясо, рыбу,Выдержанный сыр,соль,и жыры,Шокалад,Стимулирующие напитки,Алкоголь,прохладительные напитки-это опасно при остеопорозе. Но упоребляй:Сою в виде Тофу(заменяет собой кальций),Миндаль,капуста,проростки пшеницы,кокос,Люцерна,Апельсины,Зелёные листовые оващи.,Репа,Витамин D.,бывать на солнце ,Физические упражнения,Правельное питание.

кальций витрум (американский из морских раковин) он сразу с витамином Д есть вариант просто намолоть на кофемолке яичную скорлупу и есть её с рыбьим жиром. Эффект лучше чем от лекарства выше, носмотря как вы относитесь к рыбъему жиру Ну и мумиё конечно очень помогает.

Гипсом, пока не срастуться. Если организм в порядке - заживет как на собаке, 40 дней максимум. Намного тяжелее и больнее разрабатывать после гипса. Главное, что бы правильно сраслось, иначе - калека.

конечно кальцием и есть такая добавка 200 г. кураги 200г чернослива 200г орех грецкий столовая ложка какао 200г изюма и 200г мед все перемолоть и по 1 чайной ложке на тощак каждое утро

Лечебно-профилактическими экстрактами из шалфея мускатного и лаванды. Торговая марка "Януцик-ойЛ", Крым, Симферополь. janutsik@list.ru

кальций, кремний, железо , я ем от Amway, а кремний -на камне воду настаиваю 2 дня и готова, хирург советовал...и творога, рыба

Яблочным уксусом. На 200 грамм остужённого кипятка чайная ложка уксуса. Пить 3 раза в день за полчаса до еды.

Сергей ,только не смейтесь .испробовала на себе ( в день съедать по триста грамм отварных куриных лапок )

Надо пить мумие и побольше кушать холодец ,можно еще есть хрящи и принимать препараты с кальцием.

Мумие. 25 дней - 2 раза в день. Утром натощак. Вечером перед сном. Спиртное не принимать.

только доктор .Я пила глюконат кальция по собственной инициативе -плохой результат

лучше спросить у специалиста. обычно пьют кальций с витаминами,чтоб усваивался.

Костылями а таблеточный кальций не усваивается только почки звукорежиссера

творог, молоко, пить кальций, мазать место перелома мазями тип Апизатрон

теплым бульёном из говяжьих ножек, лучше суставных - (назначают медики)

Тут комментов будет куча! Главное определиться,чему следовать..

Петрушка, холодец, сыр твердых сортов, вэлнесс пэки от орифлэйм

Больше всего кальция содержится в зеленых овощах, налегайте!

Есть какие-то уколы,но спроси у лечащего врача,так надежнее