Кети
Попка и так хороша
Мужик иди к лешему
штангу потягай
пропала!видать штангой придавило!бл теперь за мучит совесть
Все в норме я ещё грушу била и гири поднимала
Почему я ещё гантели поднимала
Ими Ютуб кишит.
пойдите в спортивный клуб. там на рецепшине попросите уроки у профессионального тренера
Ползать рачком
поменьше жрать
фитнес и секс!
Пропорцию подберете сами!)))
Если на фото вы, то у вас всё прекрасно. Можно слегка добавить секса и всё будет шикарно!

есть меньше
Приседания.
Это поза 69.
Приседай
))))
Проста каждый день делать упражнение называетса скамейка.
Если вы знаете это упрожнение