кратковременный стресс- выпить таблетку успокаивающую, можно физически поработать, пообщаться с друзьями, выговориться, можно на бумагу написать весь негатив по поводу стресса . ... позволить себе какое-нибудь удовольствие

Делаете глубокий выдох, до отказа, задержать дыхание до удушья, медленно глубоко вдохнуть. 2-3 таких упражнения быстро приводят в норму.

набрать полную грудь воздуха, напрячь мышцы и несколько секунд не дышать. потом расслабиться и выдохнуть . повторить несколько раз

Если нечем заняться, то чем нибудь заняться))) А если есть чем заняться, но напиться, проспаться и все неприятности забыть.

Я ,в таких случаях,ем вкусную ,НЕЗДОРОВУЮ,пищу.Смотрю как живут в Азиатских странах люди.Всё познаётся в сравнении.

Осмыслить,есть ли возможность уйти от стресса ? Нет? ...Табу Закрывать тему!(это слова ...на деле....-посложнее !)

У меня два приёмника: либо убираться начинаю либо песни пою

Не знаю....... вчера после стресса до 3х - не могла лечь спать.

Физическая культура до пота ! Др вариантов просто нет !

...осознать, что это уже "было", и это то же пройдёт...

научилась говорить себе СТОП,иначе сойдешь с ума

Приемчиков не знаю. Стрессам не подвержен

Андрей, кто довёл Вас до такого состояния?

Да что вы знаете о стрессе !

Я песни пою и полы мою! Даже в подьезде!))

это приглашение на бухалово или вопрос?

заняться собой...и оглянуться вокруг....

Я на ролики и по ветру))),мне помогает

Есть,но те что у меня не рекомендую.

Смотря какой стресс, от чего...