![Ирина Брянцева](https://m.obsuzhday.com/orig/650/425/ba0/e3408.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Кальмар нынче пошел не тот?))
Кальмар нынче пошел не тот?))
«Укрощение амигдалы»: как перестать волноваться и жить долго
ПсихотерапияНеврологияДиетология
сегодня в 13:56 Валентин Гаврилович Нечаев
Мария Рамзаева
Внештатный автор Slon
Краткий пересказ книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016).
Контекст
Джон Арден – нейрофизиолог по образованию, глава самой масштабной в мире программы обучения психологическому здоровью Training in Mental Health, автор более десятка книг по самосовершенствованию, нейродинамическому исследованию сознания, терапии и др.
Его книга «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» основана на последних достижениях нейрофизиологии и доказательной медицины. В книге Арден дает практические советы по перепрограммированию своего мозга и подробно объясняет, как именно влияет на мозг и организм в целом та или иная привычка.
Перенастройка мозга по КУРСу
Еще не так давно считалось, что головной мозг от рождения до смерти человека не изменяется и новые нейроны в нем не образуются. Ученые полагали, что привычки, вкусы, а также способности определяются исключительно генетическим кодом и являются врожденными. Однако за последние 20 лет было получено множество доказательств того, что мозг обладает возможностью к нейрогенезу (формированию новых нейронов) и нейропластичностью (возможностью изменяться под действием опыта).
На практике это означает, что, пусть генетический набор и задает потенциально сильные и слабые стороны человека, именно полученный внешний опыт играет главную роль в том, как человек реализует свои способности.
Нейропластичность можно коротко описать как «используй, или потеряешь». Чем чаще вы что-то делаете, тем прочнее становится связь между нейронами, отвечающими за это действие, а значит, тем выше вероятность удачно сделать действие в дальнейшем (увеличивается вероятность активации нейронов в будущем) и тем легче вам дается действие, так как мозг уже точнее знает, сколько для него
семена кальмара на огороде нужно садить из спецмагазинов, проверенные, а не у леваков на рынке покупать!
нынче шо то все сплошное недоразумение.................экология.............
аха
Страшно есть..)))
хм..........есть))))))))))глядеть
)))))))))
И щупальца меньше и тоньше !!!
И весь старый и сморщенный..)
Ну при определённой сноровке со стороны слабого пола ещё можно очень и очень !!!!
А вчера был большой, но по пять. А сегодня маленький, но по три...
Ужасно! Что делать? Как нам теперь жить?
Сама не знаю, прям беда..))
Куда он пошел,не дай уйти))
Эмерсон, Лейк и Палмер, альбом Картинки с выставки..
Надо посмотреть))
Не пожалеете, если любите рок с классикой.
Обожаю рок))
здесь продают славянский шкаф
не в коем разе
желудок этого не простит
Хорошо.)
на здоровье
Рыбаки нынче не того калибру
Круто!))
СОВСЕМ НЕ ТОТ, КАК И КОМАР...
точно
Кальмар нынче, не ходит ))
Я же не мужчина, цель немного иная. В первую очередь сбросить вес. Я с Синди Кроуфорд "дружу"
Это без разницы. Главное правильно подобрать вес. Синди это не то. Подход должен быть мужской . Женщины могут скрасить некоторые моменты
Хорошо, уговорил..)))
Очень хорошо . Тогда ещё раз прочитай . Выпиши нужные упражнения. Тренировать нужно все тело
Хорошо, спасибо.
Все не то, и кальмар тоже.
Верно,и целаканты не те!
Что за зверь такой?
рыба доисторическая
Да уж..)
Раньше и мы были моложе!
и раки на горе не зимуют
да...и цены то же....не те
Да, многое другое тоже.(
Не буду..)
низом пошел? к дождю
зато лапы длинные
эт точно. суховат
И мелковат..)
просто мальки какие то