Делайте ,утром и вечером,ложась на лежачее место,наклоны вперед-зафиксировав мыски ног,заложив руки за голову,и, обратное двидение-поднимая ноги от плоской поверхности лежачего места,к себе.Как бы не казался совет не профессиональным-он самый рабочий для обывателя -На полу на коврике -как положено в физкультуре-есть серьезные минусы ,для не спортивного человека,коврик лежит на ,совершенно,жесткой поверхности и очень низко в сравнении с ростом человека-боль, всего набора ,мышц тела человека обеспечена,головокружение так-же,сосудистое перенапряжение.Плюс-качать пресс на приподнятой поверхности и толстом подушечном,в. т.ч.пружинном матрасе ,в том,что все мышцы спины и ягодиц напрягаясь,имеют ответное давление от приподнятой матрасной поверхности дивана или тахты.Как,во всем,что касается спорта-бросать эти домашние упражнения нельзя и делать длительный перерыв.Перед непосредственным сном-упражнения не делают,и,сразу,проснувшись.

но когда у женщины не большой животик это же в sex-и а вот насчет убрать это серьезная проблема из всех частей тела человека живот сгорает худеет в самую последнюю очередь но я думаю только качать пресс ноги под отопительную батарею и в перед с песней на ура

Задавала тут вопрос про пресс, из 300 "опрошенных" более 150 сказали на фиг, нравится животик)))) Так что не парьтесь

ПОСЛЕ НЕДЕЛИ С ТОБОЙ В ПОСТЕЛИ,НЕ ТОЛЬКО ЖИВОТИК У ТЕБЯ ПРОПАДЕТ,ТЫ СТАНЕШЬ КАК ДЮЙМОВОЧКА)

Ничего нового: умеренное употребление пищи, физ. нагрузки, а еще стойте в планке

попку назад .. грудь в перёд и выше а главное не дыши ))))))))))))\

Начни по утрам вокруг дома бегать. Говорят помогает.

У такой красотки есть животик? Не верю.

По вас не скажешь,что есть животик!

поменять образ жизни, значит никак

Он же животик!)))))),зачем убирать?

подтягивай его, не расслабляйся

А оно действительно вам нужно?

если он сладкий, то для чего?.

если не мешает,пусть живет ))

Мучное и сладкое исключи...

так у вас нет животика)))

Липоксация в помощь

Физкультура помогает!

Вздохнуть и не дышать