Ал
Алёна

Что должно быть сначала перед силовыми упражнениями:кардиотренировка или растяжка? Или вообще не так?

90
7
0
Ответы
ЯР
Ярослав Русланович

Небольшая разминка. 5 минут на беговой дорожке то же вполне достаточно.

3
0
Ал
Алёна

Дорожки нет. А вот тело реально не гибким стало. И мышцы исчезли. Выгляжу как худая совсем.

1
Ал
Алёна

Что к чему

1
Александр Колодко
Александр Колодко

сперва легкая пробежка кто-бы разогреться а потом все что сможешь...

23
0
Александр Колодко
Александр Колодко

привет...ю

1
Ал
Алёна

🙂

1
Александр Колодко
Александр Колодко

добрый вечер

1
Ал
Алёна

Привет

1
Александр Колодко
Александр Колодко

привет

1
Владмир
Владмир

Растяжку делай и до и после.

0
0
ГВ
Галина Вардугина

И вообще не так.

1
0
Ал
Алёна

Как тогда

1
..
..

Разминка

3
0
Ал
Алёна

Из чего она состоит? А за ней что?

1
..
..

Из зарядки обыкновенной состоит.

1
Ал
Алёна

Этого мало мне. Мне гибкость надо восстановить попытаться. И мышцы затем.

1
СМ
Сергей Матсон

разогрев

2
0
Ал
Алёна

Растяжка к нему относится?

1
РС
Роман Смирнов

разминка

1
0
Ал
Алёна

Что включает она в себя?

1