Помогите советом(конкретным и без иронии) КАК поправиться хотя бы на 3-4-5 кг?

Очень просто. Кушайте с удовольствием все что нравится. Второе питайтесь регулярно. Физические нагрузки... и не нервничайте. Целую.

не знаю.........а когда , я работаю физически, кушаю больше.........и вес набираю на 2-3 кг. в месяц.......а потом расслабуха , и сброс этих кг. )))

Дорогая мы думаем как сбросить вес. Посоветуйтесь с диетологом, почаще кушайте то что Вам хочется

НИЧЕГО СЕБЕ !!!!!!! ЕСЛИ ЭТО СЕРЬЕЗНО , РЕЦЕПТ ОТ БАБУШКИ - ПОЛ СТАКАНА ПИВА НА ПОЛ СТАКАНА СМЕТАНЫ ( НАТУРАЛЬНОЙ ) ДВА РАЗА В ДЕНЬ !!!!!!!

меньше двигайтесь.ешьте все калорийное.сладкое мучное.Не бойтесь диабета не бедет,если его нет.Диабет появляется от стрессов.

есть же специалисты. надо грамотно составить высококалорийную диету и оптимальную физическую нагрузку, чтобы не навредить.

я бы начал с спокойствия своего.Стараться не думать об этом....активные занятия физические.Главное спокойствие внутреннее.

После обеда три часа сна. Самые стройные каратисты из разряда дрыщей через месяц переходят через одну весовую категорию.

УТРОМ ХЛЕБ СВЕЖИЙ С МАСЛОМ И МЕДОМ ПОКУШАЙТЕ..И ПОПРАВИТЕСЬ...

Покой, калорийное питание, сон после обеда, ни какой работы ни по дому, ни вообще, сладенькое и ни какого секса, вроде все)

есть такая наука - диетология. Худеют по специальной диете и полнеют так же. НО лучше сдать анализы на гормональный фон.

элементарно. Первое - избавиться от паразитов( глистов ). Второе - активно наседать на выпечку из венского теста. ВСЕ!

Без иронии..........это сложный процесс, необходимо перестроить организм, а здесь очень много факторов на это влияющих

Из головы выбросить все дурные мысли! У Вас всё получиться! Отдохнуть хорошо, если есть любимая бабушка, то к ней...

Вечером пеките блинчики и ешьте с маслом или сметаной (никакого мяса!) сколько влезет. Результат гарантирован.

ха-ха, все девочки, женщины, девушки мечтают наоборот. Белый хлеб, макароны, котлеты.
Пирожные и торты. На ночь!

Недумайте по ночам о проблемах днем можна и думать и голодатб а ночю успокойтесь раслабтесь покушайте сытно

пипец....ешь булочки со сметаной ...запивай сладким чаем...семечки еще постоянно грызи...и будет тебе счастье

Переедайте, т.е. ешьте добавку, побольше булок, печенья, жареного, вкусного, того что разжигает аппетит.

Вначале стОит сдать анализы и проверить щитовидку. А потом-попробовать изменить пищевые пристрастия.