Как выйте из депрессий?

Нужна мотивация. Чтобы сами захотели выйти из депрессии.Весь негатив надо от себя гнать подальше, удалять и заменять позитивом. Больше быть на природе, слушать любимую музыку и заниматься любимыми делами, общаться с друзьями.

4-я стадия стадия лечится только врачами. 1-я стадия легко справиться самому, осознав и убирая сам источник, остальные идти в спец.психологические группы. Вначале ответить себе на вопрос:,,зачем мне нужна депрессия?"

Сначала проверьте действительно ли это депрессия. Вопрос стоит решать с профессиональным психотерапевтом. И не затягивайте с этим, ибо душевные болезни порой оказываются сложней физических недугов.

Уединение с природой один на один всё спокойно обдумать успокоится можно даже просто поорать до хрипоты подняв руки вверх, сбросить весь негатив - в отпуск в глухой деревне

Остаться одному, прежде всего, чтобы никто и ничто не раздражало ! А потом, текущая вода. открытый огонь, любимое животное, и музыка. лучше классика хорошая.

Я уже советовала,принять 50 грамм,лучше коньяка,принять контрастный душ,и посмотреть боевик,комедия не поможет,смеяться неохота !

Общение с приятными людьми,в том числе и на этом сайте,способствует выздоровлениюПоделилась собственным опытом

Отдых в горах где хвоя . релакс музыка . выговаривтса если есть каму . побольше зелёного цвета успокаевает

Заниматься любимым делам Делать пешие прогулки особенно на природе в лесу...Находится с любимыми людьми

выйти и закрыть за собою дверь. Когда я не хочу куда то идти то говорю себе : так ! встала и пошла

Думаю, надо самому этого хотеть и обращаться за помощью к родным, близким или специалистам

найти новый интерес.. и это не обязательно должна быть та причина которая повергла в неё

Мне кажется, иногда депрессия - это недовольство чем- то , но направленное на себЯ

одному практически невозможно.купите семечки.орехи.сладости.бывайте на улице

...стихи учила .. голова в это время отвлекается.... Помогло .. выкарабкалась...

У меня депрессий не бывает, бывает нет настроения а его поднять легко.

Если серьезная - нужен врач!) Лучше не пускать себя туда, изначально...

Музыку повеселей включить и стопочку принять! Мне помогает.

Найдите хорошего психиатра. И Божья помощь тоже пригодится

Только в поиске какого-либо дела. Других рецептов не знаю..