продержаться в планке дольше двух минут — прекрасный результат, а вы держите и сколько минут?

да, и ничего не надо кроме если секса

Я что то тоже так решила... Отдохнуть хочется... А вес...просто клочьями нарастает...

а вот здесь непорядок, зачем гробить себя, пусть лучше насилуют...

В смысле... Худеть ...опять...)

так ведь клочьями нарастает

на полу на локтях и с усилием на группы мышц

вау.... не приходилось....

Нормально. И на велике с сигаретой в горки нормальные поднимаюсь, и на дальних забегах лучше зожников держусь)

Тогда я больше 2 мин не стояла надо попробывать

Я тоже хожу в тренажёрный. но ещё не так долго... Пока нет такой силы....

у меня руки тоже слабые...но 2 минуты держу))))

Вот и я планку 2 минуты. но без упражнений...)))

ребята есть личка где можно болтать а не чужой вопрос

Простите, больше не будем!

Спасибо)))) слежу за собой)))

мне нравится когда женщина следит за собой и косметикой удачно пользуется, но раздражает когда одевается как говориться не по годам

В смысле? Как не по годам???

когда ей 60 лет, а она в коротком платьице, нравится как одевается Тереза МЭЙ

Давно занимаюсь шейпингом,сейчас танцами.

ну, можно же выложиться на одной до получаса и не дойти до других)))