Как убрать сильную тревогу ?

Зачем же так откровенно ?

Ой простите

Не, не действует на меня это

Скажи что ты зайка и пускай только попробует не поверить !!!

Не, я про ту, которая без причины. То есть, когда не знаешь почему, тревожно.

Просто без причины не может быть.Мозг получил сигнал. Что этому сопутствовало ?

Мы же не всегда разгадываем, что в подсознании

А вот с этим надо работать..

Она бывает и на работе. Просто так не выдешь.

Умойтесь , вода есть везде .

Ну из подсознания я пока не умею причину вытащить

Тогда врядли у тебя тревога. Поздравляю

46 жив дулка всем на зло...

Необъяснимая. Когда просто сердце сжимается и места себе не находишь.

когда начинаются прям сутра - дыши глубже . прям активно вдыхай и выдыхай, поднимая плечи и выпячивая живот. еще попроси( если живешь с близкими) чтоб громко с тобой разговаривали в этот момент. задавали простые вопросы.. например: какой сегодня день недели, число. месяц, как зовут твою двоюродную сестру, где продаётся ките-кет...и т д

а кто то тебе звонит поутру? подруга есть? где ты живешь?

По утрам все своими делами занимаются. Но у меня это чаще бывает в течение дня

хочешь, я звонить буду? какой у тебя оператор?

По телефону я могу общаться только с теми, кого хорошо знаю. Но когда тут сижу иногда, снимается часть тревоги

захочешь-пиши номер в личку.

Не бывает тревоги без причины.

Я про те случаи, когда неизвестно от чего

проанализируй отрезок времени.

Чаще всего потом узнаю, что у близких болезни или проблемы.

возможно сигнал проходит. созвонись.

Вы дама, неудобно Вам предлагать солененький огурчик

Ну не без этогобывает, у меня редко тревога

Я так с тревогой не справляюсь

А надо!!!

Хто тебе такое казал.!!!???

Без причины и неизвестно, о чëм. Общее состояние страха, временное.

К врачу срочно надо обратится вам...

НЕ МОЖЕТ А ТОЧНО НАДО...это так называемые панические атаки...

Тогда заберись в кровать и закрою голову одеялом

Вот когда я так делаю, мне ни капельки не страшно

Пробовала, но от неё сильнее пульс разгоняется почему-то

Редко. Обычно просто тревога, когда места не находишь