Как контролировать злость и гнев?

Question

Васильева Наталья · Accepted Answer

Ой, их наличие - такая удача! Надо срочно их использовать в благих целях!! Это хороший выплеск адреналина, для его утилизации нужно физическое действие. Направьте злость и гнев - на обустройство дома, на то, что обычно вам трудно даётся, с усилием: например, в таком состоянии отлично до блеска полируются любые закопчённые кастрюли, на ручную стирку, на мытьё пола, чистку ковра...и т.п. Гарантировано, проверено. Ну или силовые упражнения: отжаться 20 раз, подтянуться на турнике...можно бить грушу. Но на домашние дела эффективнее!

Геннадий Лепин · Answer

Важно научиться контролировать вспышки злости или гнева, это вам вполне по силам. Первым делом стоит осознать, что злость и гнев являются реакцией психики на собственное бессилие.

Лариса Воденникова · Answer

Это злится наш ребенок внутри нас. Надо посмотреть на него и пытаться понять, почему он злится.

Глафира Мур · Answer

Самое главное не доносить до близких.....Выплескивайте заранее,но в себе не держите...))

Флора И Фауна · Answer

Трудно!! НО в первую очередь думайте о себе. Злость и гнев портит кровь и нервы.

Иван Вавилов · Answer

Глубоко вдохнуть и пукнуть. Злость и гнев как рукой снимет.

Галина Мавлеева · Answer

молиться и плакать , ничего другого у меня не получается .

Залина Мухамедиева · Answer

Про себя до считать до десяти, и по молится... Помогает!

Владимир Забродин · Answer

Научится считать до десяти,а потом принимать решения

Таня Таня · Answer

прикрыть глаза, и досчитать до десяти * про себя...

Marcianka Ясная. · Answer

Не встречаться с радостью, как можно дольше.

Сергей Кузьминых · Answer

В постель ...И злость и гнев сделаешь....

Кошка На Раскаленной Крыше. · Answer

Надо проверить щитовидную железу

Татьяна Ивановна Великанова · Answer

Не знаю. Иногда сама себя боюсь...

Василий Бвс · Answer

Посмотреть на себя со стороны...

Лариса *** · Answer

до считать до десяти и обратно

Владимир Дементьев · Answer

Во время приступа считать до 10

Оксана Исаева · Answer

Я начинаю Гимн петь, помогает

Ксения Голубева · Answer

это нужно в себе воспитывать

Аlex Ross · Answer

Контролировать, или угашать?