: : вот проснусь вечером или ночью сяду за компьютер сижу вроде спать захочется лягу в кровать спать потребность пропадает лежу лежу и плачу:'( :kiss: :kiss: :kiss:

Question

Елена Поддубная · Accepted Answer

За день нужно накопить физическую усталость. Чтобы наработались мышцы. Гимнастика с многократными повторениями движений. Упражнения на силу и растяжение мышц должны чередоваться. Выполняются медленно. Например, вращение головой в разные стороны по очереди медленно 50 раз. Потом вращение плечами вперёд и назад по очереди медленно 50 раз. И таким образом нужно проработать все суставы. Покачать пресс. С не привычки мышцы будут болеть. Можно сначала выполнять упражнения по 30 раз. Потом уже по 50. Попробуйте набрать сначала 1000 движений. Через полгода -год почувствует разницу. У меня небольшая спортивная травма - отломлен отросток на позвонке. Нос годами стала сильно болеть спина. Я начала сама делать гимнастику, часть которой вам рассказала. И делаю уже пять лет. Спина практически не болит. Я вам не предлагаю волшебную таблетку. Успех зависит от вашей воли и ума. Двигайтесь ! Успеха вам!

Олег · Answer

Не плачь солнУшко.ведь по большому счету все не так плохо.вон в войну из 24 года рождения каждый третий не вернулся.нецелованные.не любившие не рожавшие

Вячеслав Поливин · Answer

А Вы попробуйте тупо устать физически. До изнеможения. Генеральная уборка или что то типа этого. По себе знаю, результат 100%

Элина Лисунова · Answer

Вставайте и за компьютер! Что слезы лить! Или сходите пописать, может поможет... Хотя бы плакать не будете:relaxed:

Сергей Остёрский · Answer

Не надо плакать. Я знаю людей-инвалидов, которые достигли успеха в политической деятельности и в бизнесе.

Alexander Titov · Answer

Да тяжелый случай,попробуйте для сна выпить два стакана сырой воды,раз один стакан вам не помогает!

Alexander Titov · Answer

Выпейте два стакана сырой воды и поймете как можно легко побороть бессонницу!

Анатолий Мюллер · Answer

У меня так же! Только не плачу, а лежу и мерзко сквернословлю!!!:relieved:

Виктория Плетнева · Answer

Лучше бы молитвы почитала бы и для души твоей полезно и для мира.

Саидыч. · Answer

Нужна близкая душа с крепким телом и все будет в порядке.......

Устим Акимыч ! · Answer

Это к врачу и на анализы ??? и грелку на ночь под зад !!

Любовь Корецкая · Answer

лучше тут сидеть с кем-то пообщаться, чем плакать

Arsen Beisenov · Answer

мужа Вам надо заботливого и любящего!!!

Алексей Дмитриев · Answer

как грустно------аж спать опять хосется

Саке 666 · Answer

Не переживай!Все будет хорошо!:heart_eyes:

-Я Мойша, -Не Еврей. · Answer

А чё плакать то? сто рублей не деньги

Maria Cheltuitor · Answer

http://forumsmile.ru/u/9/1/7/91711bc1620fc5736351fff023747621.gif

Владимир Ракивненко · Answer

Купите смартфон... с ним и уснёте... ))

Рашит Валиев · Answer

С ума сойти, третий раз все плачешь?

Виталий Бугриев · Answer

А где Ваш “”транквилизатор“”？