ВЫ пяти минут не сделаете)))) личный финтес -тренер Мадонны) Зарядка 20 мин Трейси Андерсон Комплекс №1

то то и оно!)))так это ж главное что бы женские руки...не превращались в старучашьи

хз, я упор на ноги и бедра делаю обычно, руки тоже задейсствую, но так

вот когда натренеруешься делать все 20 минут ... представляешь в каком тонусе будет твое тело?)

мне не нравятся их методики, я за Настю))

Скорее всего. Скиньте с личку...плиз...я не Мадонна. Я катастррфически толстею(

А впрочем, я уж сама скинула себе) может, попробую на досуге