то то и оно!)))так это ж главное что бы женские руки...не превращались в старучашьи

хз, я упор на ноги и бедра делаю обычно, руки тоже задейсствую, но так

вот когда натренеруешься делать все 20 минут ... представляешь в каком тонусе будет твое тело?)

у меня и так оно норм

ну ну)

мне не нравятся их методики, я за Настю))

и минуту не выдержишь

Скорее всего. Скиньте с личку...плиз...я не Мадонна. Я катастррфически толстею(

А впрочем, я уж сама скинула себе) может, попробую на досуге