тест сколько секунд сможешь смотреть на свечу и не думать ни о чем можно выбрать любую точку минуту для начала

тут про выключения мыслемешалки

приеду на дачу и проверю...

любая точка на стене

а сколько ?

Не знаю может секунд 30 , а дальше думаю, что не надо Галочка думать, а оно думается :-))))))))

мозг хочет энергии но можно попробовать выкл если задержать дыхание

Слушайте с мозгами и так напряженка...а тут выкл...да еще добровольно...вдруг закоротит...неее.....бог с ней со свечкой, подожду ответ....:-))))))

просто вкл.музыку

Ок :-)))))))))))

Вот музыка,да как вариант возможно,но нужно подбирать тоже...

...была постоянная практика смотреть на пламя свечи не мигая, не менее сорока минут.
Это вам не хищному зверю в глаза смотреть.

...есть такая практика смотреть в глаза собственному отражению через пламя свечи. Но, это нужно делать один раз в жизни. У меня была другая задача, и другие условия практики. Пламя было за зеркалом, и смотрел не мигая в свои глаза, не мигая, не менее сорока минут, течении полутора месяца.

...это техника очищения сознания.

Одного мастера дзен спросили: Что вы обычно делали до того, как стали Просветленным?
Он сказал: Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца.
Затем его спросили: А теперь, когда вы стали Просветленным, что вы делаете?
Он ответил: Что же еще я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.
Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он спросил: В чем же тогда разница? Перед Просветлением вы делали это и после Просветления делаете то же самое, в чем же тогда разница?
Мастер засмеялся и сказал: Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь все это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: до того, как я стал Просветленным, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, делать нехотя, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя внешне я ничего не говорил.
Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряженную с этим красоту и радость.
Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь.
Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова.
Учитель с каждым днем все больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из этой любви я рублю дрова. Из этой любви я ношу ему воду из колодца.
Теперь появилось большое различие. Нет неохоты, нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.

Целая философия...дано потому что....

без мыслей ? 1 минута не возможно

не верю ! мозг начинает шурупить ! 1 минуту просто попробуй

Да чего пробовать то, знаю

и сколько в чистом равновесии возможно ?

Не могу сказать, как правило отключаешься, в этом и фишка

за минуту я не смогу выкл..... только 5мин..... +цифея 3 песни

Владимир подскажи как такого равновесия достичь

может и я научу тож

больше минуты ?

Да, медитация.

высший пилотаж

не верю ! попробуй без мыслей

35 секунд