При недостаточном содержание железа в организме его необходимо пополнять. С каким витамином нужно принимать железо для го хорошего усвоения ?

Правда поднимает настроение с утра сонливое.

Да ещё....если не выспишься !

Нарушен биоритм.Всё перепробовал.Ночью часто просыпаюсь.

а ПРОЩЕ ....ТЫ ДЕНЬ ПЕРЕПУТАЛ С НОЧЬЮ ?

Нет,просто были ночные смены,да и травма головы повлияла на сон.

вам хватит даже с лихвой, если сьедать даже одно яблоко в дент!

ТАК ВЕДЬ ВОПРОС НЕ ОБО МНЕ !

раз задали этот вопрос вас тоже касается чтобы щитовидная железа не увеличивалась в размере

У меня разные вопросы. И если я задаю вопрос по звёздам, значит я - астроном ?

в какой то мере да, ведь вы их поднимаете для своего осмысления!

Вообще - то вопросы задаются ВАМ !

Витамин С (или аскорбиновая кислота)животный белок (красное мясо, мясо птицы, рыбы)молочная кислота .

яблок достаточно. Если гемоглобин низкий, то любые соли железа.

Больше всего железа с сухих грибах, особенно в белых.

У кого анемия - белые грибы, как мёртвому припарка))) Актиферрин

А разве у меня вопрос о болезни ?

Пардонче) Не знаю с каким витамином лучше употреблять железосодержащие препараты.

🖐

Вы..вы..вы бесчувственны

Ага...чуть что - за рюмку

Вот такой я алкоголик , даже хожу в клуб ))

Ааааа....На халяву и бензин вкусный !

Нее...бензин это к торчкам ))

Без юмора и жизнь скушна ))

Химия

Опустишь в чай железную ложечку ?

Ха! Не ложечку, а иголки (фильм "Утомленные солнцем видели?)

Нет. Этот фильм не смотрела, не люблю Никиту Михалкова.

Прочитай внимательно вопрос. Нет... там мало железа.

Тогда кушайте- железный концентрат.Там до 71 процента чистого железа...

Это --фрукты. Вопрос о витамине.

У нас на грибы народ не падкий. В России да, там это дело любят. Вот там мне довелось эти опята попробовать. С налету уплела целую трехлитровую банку. А послевкусие до сих пор сохранилось.

Да....но самые вкусные --жаренные белые грибы и солёные грузди.

Может и так, но я хочу опят.

Пробовала и куриную и говяжью....лучше лопает свиную.

Так то кто, а я то себе беру)))

да... я поняла... А я не люблю печень... Только салат из неё вкусный.

Я либо жарю в сухарях, либо котлеты делаю

Да, но если печень свиная или говяжья, я для мягкости ее слегка отбиваю

а избыток вреден ! так что ешь яблоки и рыбу

В рыбе тоже железа мало .

НЕТ.... ЛУЧШЕ

ок и прожженное еще можно заварное

Невнимательно прочитал вопрос. И потом, в яблоке не совсем много железа. Самое большое содержание железа в грибах.

Если нужно железо, тогда яблоки надо тоннами лопать.

НЕТ. Еть продукты с высоким содержанием железа.

Сдай анализы. Будешь знать точно.

Не то слово...
Вкус спесифисеский... У всех нету, а у нас есть !

ОЙ...уже можно завидовать...

Зависть - смертный грех...

У меня нет зависти....это я так, ради слова.

Верю... А черешня действительно хороша.

не хочу на эту тему говорить пока.

ТЫ ЛЮБИШЬ МАГАЗИННЫЙ КВАС ?

тут его нет.Дома пью самодельные чаи: кипрей или княженику.Или морс из брусники.Голубику вокруг выжгли.Будет ли её урожай в этом году не знаю

Я вычитала в инете рецепт кваса. Обалденно вкусный. Ядрёный, пока до конца не выпьешь. Ты сам его сделаешь запросто. Надо : Полтарашка тёплой кипячёной воды, + 0.5 ч.л сухих дрожжей, 0.5 ч.л. лимонной кислоты, 1,5 - ст. л цикория и 4-5 ст. ложки сахара. Всё перемешаешь, и настаиваешь 3-4 часа. Потом в холодильник. Сахар можешь делать по вкусу. Для окрошки клади меньше. Обычно я делаю на ночь, а днём остужаю.

Сейчас опять сделала 2 полторашки. Уходит влёт.Потом напишешь, понравился ли ?