Как называется такое состояние и чувство когда ты хочешь заплакать но не можешь, когда хочешь закричать но не можешь?

А вот если дошёл тогда что?

это к письму ... или обсеришься

Такое бывает от безвыходности,когда ты безсилен перед ситуацией,надо переключить себя на ,что -то,что может тебя отвлечь от мыслей.Я рисовала,пела,потом села учить испанский и помогло,не сразу конечно.

Полностью согласна с вашими действиями

Нам никто не поможет,кроме себя самих,главное иметь желание выйти с этого состояния.

Здоровья Вам, сил, чтобы выйти из ...состояния дипрессии...

Да, верно, Катюшка