Каков ваш лучший способ держать себя в форме?
![Евгений Бриг-Снежин](https://m.obsuzhday.com/orig/b76/338/628/03452.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
...Ирина Самарина-Лабиринт Учитесь жизнь свою благодарить!)) Желаю всем добра и мыслей светлых… Пускай обиды прошлые уйдут… От них вы избавляйтесь незаметно… Простить и отпустить – нелёгкий труд… Но каждым утром рано на рассвете Попробуйте кого-нибудь простить… За то, что солнце в небе ярко светит, Начните жизнь свою благодарить…-!?
А мне ничего не грозит,да и поздновато уже думать о форме.При росте 158, вес колеблется от 55 до 58, так что кушаю всё,обожаю сладости,ни в чем себе не отказываю.
Блаженный покой, утренняя гимнастика, гигиена питания, режим дня ну и любовь бесконечная ко всему сущему и несущему
Состояние гармонии, когда на душе и в сердце уютно и спокойно, тогда и форма будет в хорошем состоянии, и внутренне, и внешне.
![Виктория](https://m.obsuzhday.com/orig/035/50f/b65/4872e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
8 км в день пешего хода, и не устраивать зажоры вечером. Сахар - 1ч.л. в день утром в кофе. К печенью, тортикам и пр. равнодушна.
Стараться заставлять себя заниматься спортом. Но не всегда получается. Стараться сильно не переедать, особенно сладости.
Здоровый образ жизни ,питание по расписанию ,иначе происходит нарушение обмена веществ ,здоровый сон максимум 23 и до 7
Зарядка, гантели или фитнес по утрам хотя бы полчаса, велосипедные прогулки. Мне помогает жить в бодрости и радости )
Велосипедные прогулки не всем подходят
![..](https://m.obsuzhday.com/orig/010/97d/9cd/2e073.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Физические упражнения и ограничения в еде,...хотя много зависит от наследственности. Например я из породы гончих )
![Николай](https://m.obsuzhday.com/orig/4f0/afa/b92/b9fc5.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
работать не жрать то к чему прикоснулась рука капиталиста курицу яйцр пальму водку соки вина...фрукты..
Секс частый и постоянный от пяти раз в день.крепкий чистый алкоголь.крепчайший безакцизный табак
Не переедать ,не унывать ,не завидовать ,не задираться и ещё с десяток подобных "НЕ ..."))))
Быть вдвижении , увы хочется уже полежать и не шевелиться, возраст сказывается
У меня есть специальная диета, которой я большую часть жизни придерживаясь.
..желательно бассейн .. если его нет ..то физические упражнения .. комплексы..
![Maria Schmidt](https://m.obsuzhday.com/orig/634/908/71e/75a30.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
4 раза в неделю спорт, каждый день медитация и избегание негативных людей
![Maria Schmidt](https://m.obsuzhday.com/orig/634/908/71e/75a30.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Вы занимаетесь йогой?
Да
![Maria Schmidt](https://m.obsuzhday.com/orig/634/908/71e/75a30.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Супер я тоже иногда хожу на йогу
![Maria Schmidt](https://m.obsuzhday.com/orig/634/908/71e/75a30.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Все я баи, до свидания
Я не знаю, какой должна быть моя форма и почему ее нужно придерживаться)))
Для красоты..)
Так у всех людей понятие "красота" - это отдельный мир...
Главное-выбрать правильную форму. Наиболее эргономичной считается шар.
Физика здесь не удел
Н-да-а? А ты химией форму поддерживаешь?
Физкультура
![Неля Былим](https://m.obsuzhday.com/orig/c3c/a8b/6f9/cd00c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Вечером полезно выпить бокал хорошего вина.А если не с кем? Тогда, два.
![Vicrus](https://m.obsuzhday.com/orig/da4/993/732/4b2d4.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Дать фору себе в должной степени... где чужой зависти не будет шансов...
В физической - спортзал и максимум движухи. В психологической - отдых