Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь ?
вот тугомотина) 15 мин рассказывал, что можно за 5 мин. рассказать)) В школе биологичка проверяла правильность осанки)) Встань к стене и если ты можешь просунуть свою ладонь между стеной и поясничной областью, то осанка правильная. У мя неправильная была. Занимался плаваньем и лыжами, чтоб выправить более 5ти лет. Выправил. А эт бред полный.))
Про положение рук не бред.
про положение - согласен) постоянно контролировать положение не возможно) упражнения такие всю жизнь делай, мож чего и получится)) В идеале серьёзно заниматься плаваньем, у мя 1й разряд и танцами) крутится, гнуться и вертется.)) У меня есть знакомая моего роста - 185) постоянно руки впереди) скажешь её : Чё кривая такая сегодня. Раз и всё на месте) Высокие зачастую сутулятся, хотя проблем с позвоночником нет. А не высокие гораздо реже) к небу тянутся))
Всем советам совет. Большое спасибо.Держать спину, это очень важно.
Хороший парень, понятно всё объясняет , я его тоже часто смотрю,
Сегодня мне его видео попалось.
оК
хрена там за пять минут. каждый день придется делать
не. мышцы спины надо постоянно поддерживать в тонусе. тушка к напряжению не привыкает. она стремится к покою и расслабончику
Диванный режим :)) Оптимальное решение
ога. и потом корнями в диван прорастаешь
Йога. Сарпасана – поза змеи. Проверено веками.
Он молодец, у него много всего полезного.
Ты права. Посмотрел другие его видео. Очень полезные советы.
Повисев на турнике, тоже распрямишься ...
Не свисти - за один раз не исправить!
Такое название у этого видео на Ютубе
Я со скалкой ходила в молодости ..
Тоже хорошее упражнение
Поняли?! Звали спины под локти и ходить и кушать так за столом , однако сильно помогло
Да, да понял. Поэтому и написал что хорошее упражнение.
Да много чего, но это запомнилось .. а кстати у стены стоять ..
Промеж лопаток двинули?
Будь добр, кинь в личку
Скинул. Посмотри.
Спс!
надо попробовать
Надо делать с пониманием. После необычной нагрузки на мышцы, надо понимать. Что через три дня мышцы будут очень сильно болеть. Он об этом не сказал. Но боль может быть очень сильной. И болеутоляющее лекарство лучше не пить. Дать сышцам возможность адаптироваться.
Нет,это брехня
Главное чтобы пин-досам было хорошо
Спасибо!!!
Пожалуйста. Рад что пригодилось.
Да, мне понравилось, буду делать последнее упражнение. Спасибо
-бывает-
угу