Про положение рук не бред.

про положение - согласен) постоянно контролировать положение не возможно) упражнения такие всю жизнь делай, мож чего и получится)) В идеале серьёзно заниматься плаваньем, у мя 1й разряд и танцами) крутится, гнуться и вертется.)) У меня есть знакомая моего роста - 185) постоянно руки впереди) скажешь её : Чё кривая такая сегодня. Раз и всё на месте) Высокие зачастую сутулятся, хотя проблем с позвоночником нет. А не высокие гораздо реже) к небу тянутся))

Сегодня мне его видео попалось.

оК

не. мышцы спины надо постоянно поддерживать в тонусе. тушка к напряжению не привыкает. она стремится к покою и расслабончику

Диванный режим :)) Оптимальное решение

ога. и потом корнями в диван прорастаешь

Ты права. Посмотрел другие его видео. Очень полезные советы.

Такое название у этого видео на Ютубе

Тоже хорошее упражнение

Поняли?! Звали спины под локти и ходить и кушать так за столом , однако сильно помогло

Да, да понял. Поэтому и написал что хорошее упражнение.

Да много чего, но это запомнилось .. а кстати у стены стоять ..

Скинул. Посмотри.

Спс!

Надо делать с пониманием. После необычной нагрузки на мышцы, надо понимать. Что через три дня мышцы будут очень сильно болеть. Он об этом не сказал. Но боль может быть очень сильной. И болеутоляющее лекарство лучше не пить. Дать сышцам возможность адаптироваться.

Главное чтобы пин-досам было хорошо

Пожалуйста. Рад что пригодилось.

Да, мне понравилось, буду делать последнее упражнение. Спасибо