Ужасное состояние, при котором человеку все плохо, низкая самооценка, ощущения ненужности, раздражение по пустякам, все видится серым и при длительном нахождении в этом состоянии, ко всему прочему возникает неврастения (хроническая усталость), симптомы ВСД и апатия.. Если не работать с причиной депрессии, то это может привести к неврозу (следствием которого депрессия часто является), физическим заболеваниям и даже шизофрении. Я уже не говорю про другие серьезные заболевания как рак, импотенция, женские болезни и т.п.

При депрессии нарушается не только восприятие, но физиологические и химические процессы в мозге и всем организме человека. К примеру, в нервной системе происходит сбой импульсов между нейронами (клетками), перестает выделяться серотонин- отвечающий за наше настроение, хим. вещество образующееся в результате обмена аминокислот. К чему я это, да к тому, что с какого то времени, не только вы уже виновник вашего плохого настроения. Есть то, что помимо ваших мыслей и проблем влияет на состояние, отношение к жизни и всему остальному.

И теперь понимая это, не вините себя за то, что вы сейчас такие, этого нельзя делать ни в коем случае. Все внутренние изменения- психологические и биохимические процессы в организме при депрессии будут меняться медленно и незаметно. Здесь важно понимать что человеку важно снова обрести смысл жизни, изменить свое мышление, чем-то увлечься, то есть найти свое предназначение и свои истинные цели, а это очень не просто так как даже желая и пытаясь что-то изменить, по началу нет никаких сил, может быть полная апатия и отчаяние.

Теперь важно разобраться в себе и начинать по чуть чуть действовать даже если нет никакого желания, делать просто так не думая о том, получится что-то или нет, есть желание или НЕТ, это все может прийти только со временем. Здесь важно понимать что только практические действия дают результат и что нужно не хотеть что-то делать а просто брать и делать.

Найти причину и проработать эту ситуацию. Обратитесь к профессиональному психологу, он поможет. Очень тяжко работать над собой( Но другого выхода из этого состояния я не знаю. Бессознательное проявляясь таким образом, дает понять, что не туда идем, меняйте направление))) Удачи!!!

Возможно нужен хороший друг, который выслушает и поддержит, просто можно занятся каким-либо делом и не важно совершенно, нужно вам сейчас или нет, просто помыть полы, съесть не одну плитку шоколада, просто выйти на улицу и идти, просто идти, и мысли станут в порядок

Поднять свою задницу и пройтись по магазинам .а вообще взглянуть на ситуацию которая вызвала дипресию с другой стороны.а ещё говорят надо взглянуть на людей каторым ещё хуже и поймёшь что все не так то и страшно.

Вообще это сложно,надо найти хорошего психолога,и найти что очень интересное для вас-спорт,книги ,ну вообщем хобби,что вам согревает душу,и надо любить себя,говорить себе теплые слова ,но это труд.

НИКАК, Депрессия может продолжаться годами. А самый верный способ от неё избавится смена страны проживания, но не все на это решаются, тоска по родине и прочие вещи....

прогулки на свежем воздухе, хорошая приятная музыка,вкусная пища и главное-хороший сон и любимое хобби или дело... пускай понемногу,но дело пойдёт))

..нужно в нее как можно дольше не заходить...но там все были... просто это иллюзи и шапка на голову - понимаешь потом что был идиотом когда туда залез!

Если депрессия уже глубокая, то надо обратиться в доктору, и самое главное - не быть одному. Одиночество усугубляет депрессию.

Отключите на время свое критическое мышление, перестаньте анализировать и оценивать все окружающее и главное себя.

Только работа, еще раз работа и снова - работа. Все остальное глупость. А мозги надо ставить на место.

НАлить ванну холодной воды и нырнуть в нее,или идти,идти далеко например в горы, НЕЗНАЮ кому как.....

Займись чем нибудь интересным, ешь побольше витаминов,освобождающих от депрессии и все удет ОК!

Как бы самой выйти? Состояние жуткое. Депресняк не проходит. как ни стараюсь уговорить себя

Найти того ,кому хуже и помочь!!! Ведь на это потребуется много сил, а главное желание.

Этот вопрос не ко мне. Более исчерпывающий ответ вам даст психиатр. Желаю успехов.

трудом, чем больше себя нагружаешь, тем больше возможности излечиться от нее.

Элементарно! Занять себя делом! И тогда депрессия к Вам близко не подойдет!!!

Начать шевелиться и что то делать,двигаться вперед и не сидеть на месте

у меня нет депрессии. и не когда не было и не будет обратитесь к другим