Как контролировать эмоции саморазрушения?

Надо переключиться на События вызывающие созидающие эмоции.

Самоприказом самому себе....иногда помогает...но не тотально...

Разбираться с самим собой, анализировать, хотя это - трудно!!!

поднять правую руку, махнуть, при этом добавить А хрен с ним

Я думаю,не нужно в себе ничего разрушать),нужно себя любить)

Когда в голове будет один позитив тогда и контроля не нужно

Мозгами шевелить прежде чем почувствуете, что пошли эмоции

Можно выпить Алкоголя, можно помолиться, можно ....всё можно

Проанализировать ситуацию и сделать выводыблагоприятные

Это очень трудно и многим не совладать со своими эмоциями

Надо все принять как от Бога, тогда не будет таких эмоции.

а вы не саморазрушайтесь и контролировать не нужно будет

Просто прекратить эмоционировать саморазрушительно!

не контролировать. ) они уйдут. контролем ты их держишь))))

Перестать оценивать все и вся и радоваться каждому делу)

Изучайте Ведические правила. Там об этом хорошо сказано.

не выбрасывайте винные пробки! http://electro-izolyaciya.ru/iz-vinnyh-probou/

Читайте библию если вы христианин, ну и т.д по вере своей.

Гнать от себя все плохое и привлекать к себе все хорошее.

Пить успокоительное, окружить себя понимающими людьми...