Вот о чём подумала...Обсуждайцы, а среди нас спортсмены или сведущие в фитнесе люди есть? Может посоветуете, какой-нибудь комплекс упражнений для похудения или поддержания нормальной формы, а то мы к концу этой самоизоляции только в пододеяльники влезать будем.
Рецепт от Надежды Бабкиной- в течении дня есть все и от последнего времени отсчитать 16 часов , например - ужин в 18 часов + 16 часов = в 10 часов следующего дня можно есть
Спасибо.)
Ок
Маску надо и дома носить..не снимая. Это позволит не жрать лишнее. Можно взять гирьку кг на 8 и поприседать правильно дыша. И сильно не переутомиляясь
Насчёт, маски вы правы))
Ещё можно побегать по лестнице))
Это само собой получается, за целый день стока набегаешься с первого на второй и обратно...)
Ещё можно замок на холодильник повесить для уменьшения количества просмотров
На такие жестокие меры не смогу пойти) я же не одна)
Спецпропуск на кухню))
Это уже шантаж)) не мой метод)
60 прессов! 25 отжиманий! По 15 выпадов на обе ноги. И косые ножницы. Вроде все мышцы так проработаешь
Я своих тоже на убой кормлю! Но всю осень на белке Минус 9 кг!!!!
Прада я сегодня две конвенты сожрала! Веусныыыыыееее! Это все вы с Евой
Я не умею держать диеты. Голодать могу, но не диеты.
Алсу - наш человек!!!)))
Тебе и не надо!!. Я на тебя равняюсь)))
Самый лучший способ,подняться без лифта на девятый этаж и обратно,повторить по самочувствию
У меня свой дом)))
Тогда, не знаю
)) пешком ходить по лестницы а если её нету приседать и прес качать , можно и по бегать ))
кстати на лестницы карантин еще никто не вводил - годно!
Не подавайте им идеи)) а то по три ступеньки выделят на каждого))
кстати, я тоже ищу нормальный способ похудеть и пока остановилась на йоге
Да ладно - ступенек всем хватит ,я не дума что все вот так вот и ломанулись бегать ходить ,и вот живой пример " йога " ) все лишь бы не потеть и не двигаться )- самых простой вариант )), эх.. " без труда и рыбку не вытащишь из пруда "
Валерий, так рассуждают те, кто ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЮТ, что такое йога!
Извините - если обидел
Главное следить за питанием, количеством выпиваемой воды и элементарных упражнений.
кто ж на карантине спортом занимается? все нормальные граждане бухают
А если непьющие? Им, что делать?))
на халяву пить..как шеф говорит
Не жрать.. Сахар и мучное в зад... Р один день в неделю не есть вообще..потом два
Спасибо.
Просто если один живете
Эх, мне бы ваши заботы)) не могу поправиться, блин, 50 - потолок)) скелетина!!!
Вас бы ко мне)))
Вот взрощу своих малолеток, сразу к вам))
С собой берите, на одного-двух малолеток больше, даже не замечу)))
Ооооо, моя дочь такая наседка, она младшим детям покоя не даст своим избыточным раннепроснувшимся материнским инстингтом))))
Классно
У тебя и так идеальные формы и волосы...не бесидругих женщин))
это не проблемные места,это зарождение комплекса
Я вчера под мальчика подстриглась...кто портил волосы краской, поймет ((
Классно же.)
А то... Никак не могу теперь снова волосы отрастить
Так я уже три раза стригусь, чтобы сразу не под ёжика
Ешь поменьше, всё не доедая. Порцию раздели на два приёма!
Поменьше заглядывать в холодильник и кастрюлю.
Это не работает... всё, как в тумане происходит)))
А у меня работает, да я и специально не набиваю холодильник продуктами, только овощи и фрукты, чтобы не соблазняться.
Ну, нет. У меня мужчины в доме)) и оба хомяки)) им мясо надо, как минимум)
Хорошего человека зочется побольше
Но не настолько хорошего)))
Мои мечты, краев не имеют
Таки, в интернете масса рекомендаций....
Фитнесс не поможет - надо жрать поменьше!....
Нужно почитать ... о, обсуждайка!
Дадада)))
Так у самой тоже самое.)) Вроде, книжку интересную нашла, а сюда, всё-равно, тянет.) Привет)
Приветик)) В книжках всё давно уже придумано, а тут мы придумываем сами!))
Я мастер спорта по литроболу и спиртвею.
у меня на одном сайте много есть... надо?
Давайте) а то перекатываться уже начала, а не ходить))
https://psi-club.ru/ https://cleanskin-club.ru/fitnes-i-dietyi где-то там.... если 25 кадр захочешь - для тебя бесплатно можно склеиь.. чисто под тебя.. под твою личность
Извините, но страница, которую вы запросили, не найдена. Возможно, поиск поможет. Вот это написал.)
https://psi-club.ru у меня открывается.. странно https://cleanskin-club.ru/fitnes-i-dietyi это тоже проверил
Я мс по плаванию, пока на ковре плаваю)))
Есть! Все время жуйте жеват. резинку.
Мне кажется, таким способом можно добиться только челюсть, как у Шварцнейгера, а не снижение веса.))
Челюсть когда ещё, а вес сразу!