От образа жизни зависит и уклада, а так советы банальные давать,по меньшей мере неуместно. Ещё слышал на полноту как то гормональный фон влияет,В этом случае пища вообще никаким боком .По идее обследование бы пройти .А то часто бывает,лечишь одно, а там совсем другое. Сорри.

Делайте как скажу и скажите спасибо уже 28 девушек сказали наночь берём нож и на острие как размер спичечной головки набираем соды разводит в стакане воды и выпивает и так месяц, вреда нет одна польза и Всех уйдёт и здоровье поправит проверено не раз годами

Когда то в интернете купил ТУРБО Три пачки В каждой пачке по 7 порошков на похудание. Первые 7 порошков применил. Похудел на 3 кг Каждая пачка рассчитана на 10 лней. Потом прекратил принимать

6 раз в день(примерно каждые три часа) небольшими порциями,в рационе куриная грудка и овощи,не меньше 2 литров чистой воды,фрукты, и больше двигаться,сидя и лежа похудеть не реально...

правильное питание + размеренная физическая активность
да и...может ты не слишком полная а приятной пышности ,и худеть не особо нужно,женщина пышная очень интересная

Чтобы похудеть, надо подавить аппетит! В желудке, при насыщении выделяется аминокислота, Лептин! Который сообщает мозгу, что индивид насыщен!... Выводы делайте сами....

Вы просите совет,но тут же ставите ограничения.Так не получится.Вы проявляете распущеность относительно чревоугодия,но без здержености ничего не получится.

Сходи на приём к эндокринологу, сдай кучу анализов. Соблюдай то что скажет врач. Моя коллега так пхудела с 54 размера, до 46. Предупреждаю сразу это не легко.

Почитайте про эффект на похудение про два белка на ночь) Мне замечательно помогло) Либо китайский метод пить горяченькую воду в течение дня

Сядьте на диету! Напишите на листе бумаги крупными буквами "ДИЕТА" и садитесь на нее. Ешьте что хотите и сколько хотите. Работает на 100%!!!)))

Обротитес в центр професора Неумывакина , пролечитса уколами перикиси водорода внутривенно , если есть вазможность сами проствте

Вы полагаете, что методов и способов похудеть много?! Он один, один для всех и на все времена - тратить больше чем потреблять. И всё!!!

Это мало реально. Пока снова не вернут ГОСТы, хим. добавки так и будут портить продукты. Значит полнота будет приобретённая.

Эля, девочка,.не вздумай следовать советам о диете,,*Секрет долголетия,.жрать не меньше, больше заниматься любовью !* (япон.)

Реальный совет,проверенно на себе.....трёх разовое питание.понедельник,среда,пятница.....за два месяца скинул-24 кг.

Утром бегать встала в 5:30 и побежала ...
Час бега , пришла помылась побежала на оаботу, и о еде думать нет времени!))

Интервальное голодание + бассейн + питание строго по часам пять раз в день. За год минус 30 кг в возрасте 55 лет.

Процесс жироотложения начинается не в желудке, а кишечнике. Ставь клизмы чтобы жир не попадал в ткани

Откажитесь от одного продукта Так будете стабилизировать И не набирать и работать физически в жару

Приучайте себя каждый день делать физ.упражнения,приседать,много ходить,а затем по чуть бегать.