Как научиться расслабляться,если тело всё время напряжено,даже,когда сплю?

Выпейте тибетский сбор. Зверобой ромашка почки берёзы бессмертник. Перемашать заварите как чай на стакан всего по чуть чуть. И перед сном душ с раслабляющим гелем для душа лаванда или запах хвои гармонизирущий есть в Орифлэйм)))

ЗАЙМИТЕСЬ ЙОГОЙ, ЦЫГУН. В ЙОГОВСКИХ КРУГАХ, ЕСТЬ МНЕНИЕ, ЧТО БЫ ПРЕОДОЛЕТЬ НАПРЯЖЕНИЕ, НЕОБХОДИМО ТЕЛО ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ НАПРЯЧЬ. ЕСЛИ ЗАХОТИТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, НАПИШИТЕ, РАССКАЖУ КАКИЕ ПРАКТИКИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ, КАКИЕ ПРАНОЯМЫ.

ДЕЛАЙ ПРОБЕЖКИ ПО УТРАМ, ХОДИ В БАССЕЙН,ЗАЙМИСЬ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ. НЕ ПОВРЕДИТ ПЕРЕД СНОМ ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА И ПОЛОСКАНИЯ НОГ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ.

Необходим психотренинг. Но эффективно помочь в данном вопросе может только специалист, который будет работать с Вами индивидуально...

Временное решение - алкоголь, для постоянного решения нужно покопаться в себе - Вы всё время ждёте какую-то гадость

Спокойная обстановка нужна и попробовать полежать ни о чем не думая вообще. Лучше перед сном.

надо честно поговорить с собой и выявить причины страха....а потом страхом заняться

Вот, та же проблема... Приходишь к врачу, он тебе- расслабь ногу... А ты не умеешь

принять теплый душ, заказать массажиста, сделать обертывание, чай с мелиссой

Чтобы что то посоветовать надо немного больше о тебе знать.

Сильный человек тот кто справляется со своими слабостями!!!

Деньги путают разум, берут всё разом и на куски словно пазл

Если рядом была то помог расслабиться

используйте секс, он расслабляет тело

Что же, муж ваш, его не расслабит?!

Надо регулярно напрягаться днём.

Медитации и йога для начинающих

Попробуйте самовнушение.

Вот..буся..

Пустырничек попейте