Самый вредный продукт .Чай! К нему всегда найдется печенька или тортик. Или сладкая булочка. Перестаньте пить -чай и похудеете!
Больше двигаться... Кушать-то всегда хочется, поэтому бесполезно отказывать себе в удовольствии...
Надо,чтобы продукты были натуральные...А это всё - химия и пальмовое,техническое масло
Нужно переходить на правильное питание. Есть черную икру и запивать шампанским.
с детства не любил икру ... не скажу что её было много но как то пошли в гости а там икра чёрная на столе, в 94м попал в Турцию, работал с одним человеком который перепрадовал икру.. они ели ложками а я её не люблю... и никогда мне не поподалось поработать в кондитерской фабрике или там где делают мороженое
А я ее обожаю. И черную и красную.
Одновременно нужно принимать слабительное чтобы всё проходило насквозь...)))
Хороший диетолог подскажет. а так белок надо кушать спорт зал.
Ходить на работу пешком каждый день........в соседний город.
Это такааая вкуснятина...забудем о лишних кг.
Легко, контролировать количество съедаемого
Не спешите с молоком, пусть оно выдержится...
Даже смотреть, без отвращения, не могу!....
может на белые перейти с черным кофе?
заедая их огурцом и запивая молоком...
я в Алмате был, во втором микрорайоне..
. как то стоим с Леной в небольшой очереди на рынке
где продавали киргизское молоко
и я решил спросить что бы не ждать:
У Вас есть киргизское молоко?
на что продавщица как то со вздохом сказала
они отдыхают
я не понял кто
и Лена спросила кто? киргизы?
на что из очереди один мужик похожий на СавелияКрамарова сказал
НЕТ! Коровы!
за три дня до их еды пейте стакан воды
Переходи на чёрную икру с молоком ..
40-50 кг от груди 50 -100 раз каждый день
Добавить немного пургену в молоко
А вы их ешьте глазами и похудеете.
Можно на белые перейти, галеты!
меньше ешь.. 4 штучки на весь день