Витамин С участвует в функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа, являющегося основным переносчиком кислорода в организме. Является важным компонентом антиоксидантных систем клетки, участвует в защите сосудов от воздействия циркулирующих в крови липидов (холестерина, липопротеидов). Участвует в синтезе коллагена и основного вещества соединительной ткани.
Организм человека не может сам синтезировать витамин С, потребность в нем удовлетворяется за счет поступления его с пищей.
В условиях современной жизни у большинства людей наблюдается дефицит витамина С, который нарастает в зимне-весенний период. У многих недостаточная обеспеченность витаминами сохраняется даже в более благоприятные летние и осенние месяцы.
Среднее потребление витамина С варьирует в разных странах от 70 до 170 мг/сутки, в России - от 55 до 70 мг/сутки. Прежде всего - за счет климатогеографических особенностей и характера питания: избытка поступления рафинированной пищи и недостатка потребления свежих овощей и фруктов. Средний объем потребления продуктов питания населением Российской Федерации ниже рекомендуемых норм: по картофелю - на 34,6%, овощам - на 23,4%, фруктам - на 21,8%*.
Витамин С - самый нестойкий и чувствительный к действию факторов внешней среды и тепловой обработке. Свет, повышение температуры, длительное хранение приводят к существенным - до 80% - потерям этого витамина.

Здравствуйте. Я знаю только 2-а случая в моём окружении. Но грипп жёсткий. Начинается с бронхита, никаких соплей, идёт в лёгкие (хрипы, кашель). Антибиотики и Ингаверин не помогали, пришлось покупать Тамифлю. После его приёма температура проходит быстро. Но сразу радоваться и бежать на работу ни в коем случае не стоит, осложнения косят "шустрых" моментально, без задержки. Лучше поберечься и после гриппа. Конечно, и народные методы помогают, но чем и как лечиться, зависит от общего состояния каждого конкретного человека до начала болезни. Похоже, штамм уже ходил по России года 3-и - 4-е назад. Заболевают те, кто тогда не болел.

Как неожиданно,приятно
Быть для кого-то центром мира.
Сюрпризом быть не для богатых,
А просто женщиной любимой.

Проснуться от обьятий крепких,
И в поцелуях утопая,
Узреть стрелу амуров метких,
В ладонях облаком летая.

Скользя по нём шелками крыльев,
Как над цветком танцую соло.
Я не земная,Я-богиня.
С любимым в вечности все ново.

Взрывной волной накрыв вселенную,
Мы утихаем в лаврах ночи.
Прекрасно думать о нетленном,
Когда мужчина тебя хочет

Избегать толп. Избегать простуд. Если не противно - нацепить намордник. Помнить, что бороться с гриппом бесполезно, а вот уберечься от осложнений, коли вирус всё-таки угнездился и размножился - легко: нужно на пару недель послать тругоголизм к черту и вволю побездельничать в постели, вылезая в окружающий мир лишь в случае крайней необходимости, не далеко и не надолго.

Грипп или ОРЗ пришел. Я в октябре принял курс эхинацеи(в таблетках). А в конце октября начал принимать куркуму, затем Haritaki и Triphala. Это препараты аюрведы. чувствую себя намного уверенней. Куркуму, Haritaki и Triphala выписывал из Индии.

Витамин С , нозальная оксалиновая мазь.. Проветривать чаще помещение, высыпаться, гимнастика, гулять, лучше в первой половине дня, позитивное настроение ( смотрите про котиком и меньше смотреть телевизор, особенно новости)...

ПРОФИЛАКТИКА И ТОЛЬКО ПРОФИЛАКТИКА! ЧЕСНОК ЕЖЕДНЕВНО И ПОСЛЕ ПРИХОДА С УЛИЦЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО МЫТЬ В НОСУ С МЫЛОМ! НЕ НАХОДИТЬСЯ В ТЕСНОМ КОНТАКТЕ С БОЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ И В МЕСТАХ СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ!

Чай с малиной или кизилом. Варения зимой. Все сводится к тому в лечении, чтобы повысить имунитет. А это достигается увеличением витамина С в организме. Вирус гриппа каждый раз мутирует

нас в основном пугают этим гриппом , фармацевты что бы по больше продать вакцины и лекарства , а гриб он во все века был и то ж люди умирали , а что они выпускают вакцины то это пустышки .

У нас карантин по всему району.Школы закрылись .В поликлинике масочный режим.Как бороться? Не знаю. Я не гриппую.У меня иммунитет против гриппа хороший

Водку пью, в бане парюсь, а когда за рулём пью ремантадин по 1 таблетке в день. Если дома, то мёд смешиваю с чесноком и лимоном. Это вместо ремантадина.

Вроде потихоньку заканчивается. в этом году много всю зиму ежедневно кушаю замороженные ягоды. капусту - .и вообще фрукты и овощи помогает

Если есть возможность?! Пожалуйста! Проголосуйте за мою племяницу "Ника Агальцева" , https://vk.com/wall-100921988_17337
Буду очень благодарна!!!!

пейте имунал кушайте витамины в аптеке много сейчас препаратов и меньше бывайте в людных местах нос смазывайте эваменолом

Ко мне это "счастье" прилетело. С 26 янв. по 31 янв.темпер. 38. сухой кашель. Бока ну фффсе отлежала. )))Сегодня 1-й день без темпер.

сделать горячую ванну для ног 3 литра горячей воды и соловая ложка соли, держать 15 мин. не больше, хотя-бы пару дней подряд

Ешьте лук и чеснок , нюхайте почаще их и пейте хотя бы одну таблетку в день РИМОНТАДИН для профилактики !

ставила блюдца с тертыми дольками чеснока в комнаты дня 3 помогло не заразились

Чеснок во все блюда,больше воды надо пить и меньше общаться,сделать прививку

Русский порошок "Антигриппин" и помогает лучше, чем дорогой забугорный.