У кого был вывих плеча ( плечевого сустава)? Поделитесь опытом лечения и реобилитации.

Например какими упражнениями?

Сидя согнутую в локте руку поднять на 90' и положить сверху бутылку воды,лучше 1,5 литра,она фигурная и лежит хорошо,держать так пока не заболит,заболела опустил,минута и опять поднял

А можете посоветовать литературу с упражнениями?

А как у вас это случилось?

Инсульт мышцы онемели за руку дернули и головка кости вышла из суставной суски

А как думаете восстанавливаться?

Мне сказали надо качать мышцы и все встанет на место. Отжимания! Подтягивания, но я пока не могу, тк рука не работает

Мне сказали надо заниматься со специалистом по лечебной физкультуре.

Желаю вам скорейшего выздоровления!

руки назад и прогибаетесь расслабленно всем телом как мостик пока не клацнут кости

Мне говорили , что полезны статические упражнения.

А в вашем арсенале есть ещё какие нибудь упражнения на мою тему?

ну вот собака мордой вниз мостик назад все хрустит все становится

берете в руку вытягиваете руку на все длину и вверх и к себе пока не устанете

И что делать, чтобы не повторилась?

Беречь сустав,Не поднимать тяжесть, следить за нагрузкой

Пока болеть перестало. Лучше спросить у врачей.

тогда....ничего сказать не могу

Лучше быть богатым и здоровым.

Главное - быть человеком! Остальное - приложится!

Уже поставили. Теперь главное правильно лечить, чтобы не было привычного вывиха.

Тугая перевязка, хотя бы на несколько часов, отдых, и опять, Вы сильный человек

Умничка, у тебя Все получится, немного терпения

Да ниспошлет тебе Всевышний свою милость и благословение! Да прибудет твоя семья и ты во здравиии! Да прибудут с тобой счастье и удача!!!!

Я же говорила, умничка.., добавлю , сильно.., слова имеет большую силу

Это прекрасно.., желаю Вам скорейшего выздоровления!

Врач советовали не торопиться

Я думаю он был прав. Особенно , если это рабочая рука.

Да она до сих пор на погоду реагирует

А движения восстановились в полном объёме?

Это прекрасно. Спасибо вам за советы! Доброго вам здоровья!

А знаете как укрепить связки?

А что с растянутыми связками? Как их укрепить?

постарайтесь найти в интернете

А где этому можно научиться?

Я делала бесплатно т.к. местная!

никто не спросил, а я не предложила!