диалог внутри себя- наверно это еще и размышление. и тоже может быть полезным . Но можно отвлечься и посмотреть теле или очитать или заговорить с человеком

Увидеть перед собой точку, потрм точку раздлить на две и развестиих в разые стрроны . Глаза не закрывать и нимание с точек не убирать.

поругаться или договорится как и во всех диалогах тем более что с собой и поругаться не обидно и договориться возможно

А надо? Человеку свойственно как бы разговаривать с самим собой, особенно когда есть в этом необходимость.

Советуют песню или музыку повторяющуюся в мыслях пропеть до конца, может и диалог так же.

Человек не может не думать. Устали думать о проблемах и обстоятельствах - молитесь.

напиши ...не зря раньше дневник вели...помогает избавится от мысленного диолога..

Значит ты делаешь не правильно или ты себя хочешь оправдать сама перед собой

смотря что он говорит и к чему призывает. Сначала нужно с этим разобраться...

посмотреть в зеркало...! там ты не внутри -ты снаружи! это жёстко но правда...

Внутренним может быть только МОНОЛОГ. И останавливать его незачем.

Встать на голову и стоять до тех пор, пока он не прекратиться...

К подсознанию нужно прислушиваться,а не полимезировать.

А надо перестать спорить и послушать внутренний голос.

Чтобы мысль ушла , надо её передумать !

Не знаю.Меньше придавайте значимости происходящему)

Если он есть то это к доктору , его не перебъешь уже

Обратитесь к психотерапевта,на этом сайте он есть

...остановить нельзя,с собой лучше дружить )))

поругайтесь с ним и не разговаривайте