30 ДЕКАБРЯ - ПРАКТИКИ САМОРАЗВИТИЯ Мантра день и вечер: «ОМ ДУМ ДУРАГАЙЕ НАМАХА!» Какими практиками благоприятно заниматься в этот вечер? • Практики прощения. Простить всех, кто обидел или задел вас в этом году. Можно составить список и простить каждого человека. Попросите прощения у тех, кому осознанно или неосознанно причинили вред вы. Это очень хорошая практика в завершении года. • Работа со сложными кармическими ситуациями. Тема для вечерней медитации: всеобщее благо, улучшение общей ситуации в мире. Можно посылать любовь и свет нашей планете./// Готовы?