Ребят, а кто-нибудь умеет отжиматься на одной руке...если да расскажите как долго нужно тренироваться?! Причем что отжиматься на двух я могу

не делала так но думаю это не проблема

а так и надо каждый день и руки у тебя будут огонь и ты как Брюс Ли будешь на 2 пальцах отжиматься

хорошо буду пробовать) как Брюс не хочу

ок потом расскажи не забудь

главное после тренировки потом утром на работу встать с кровати

У соседа. Ноги помести на стул. Боком. И отжимайся. Все получится

И постепенно пробуй перекидывать когда отжимается свой вес с двух рук на одну. Но при этом маленько смещая руку.перекидывая весь вес на нею..

т.е чередовать две руки одна и т.д.?!

Так у тебя фигурка и так уже отличная

Смотри не переборщить. С совершенствование. У всех оно трактуется по разному

неа, я адекватная все в меру

Так почему у него не спросила как добиться такого результата

боялась что не отвяжусь и обзаведусь личным тренером)

Возможно и парнем

неее, с этим у меня все гуд

Так что плохого что появился бы тренер

спасибо, видосы смотрела...хотелось бы советы знатоков из вне

Ты женщина а не качок. Хочешь быть качком, то перестанешь быть женщиной.

нет не хочу, научусь и все

хрен там. Тут не учиться надо а качаться.

Ну да если с низу будешь. Запросто

А мне на двух уже не интересно))

знаю, поэтому и спросила мнение тех кто занимается

Да прилично зависит от организма а для простоты человек бы желателен в помощь и подстраховки

не могу просить любимого, научусь а потом ему покажу

Попросить человека можно со стороны подругу и не забывайте об разминки удачи

Найди в инете книгу Пола Уэйда Тренеровочная зона,там пошаговая инструкция

Я пока не начала даже влиять

Пока? Есть в планах? Плохому научишь?))

Это как?)) Извините за безграмотность...)

)))) и тем не менеепродуктивный разговор

)))это отлично

как говорила ранее это просто цель и я хочу ее достичь, причем что я вполне активная девушка

хуй сосать много ума не нужно а вот отжиматься даже не каждый мужик умеет))), так что не нужно давать мне столь простых советов

ну правда не считайте меня неадекватом, просто вот хочу научится и все...я не я как говорится

какие рифмоплеты тут

И зачем ВАм,такой молоденькой? Женщина должна быть беззащитной и слабой в руках любимого.

Укрощать мужа..

а я такая и есть в руках любимого)), это скрытые таланты так сказать

значит есть к чему стремиться

по жизни, человек без цели это не человек

Есть люди которые ставляют один большой цел и всю жизнь идут к ней а есть которые ставляют их каждый день по мельче но достичь легче ))

у меня цели появляются в процессе нежели одна и на всю жизнь

Не спорю так жить легче и приятнее радоваться своими достижениями чаще чем ждать целую вечность ))