Не думать,что это дипрессия,просто организм решил отдохнуть, ...чем меньше будете об этом думать и говорить,тем незаметнее и быстрее пройдёт это состояние, помогает ещё ,очень, помощь другим! И конечно загруженность по самое не балуй..))))

Не думать о депрессии, осознать, что жизнь стоит радостей и разочарований, боли и блаженства, любви и ненависти.... Это как фраза, которая может заставить и улыбнуться и заплакать - ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ!

Яна, здравствуйте. Вам диагноз ставил психиатр? Если нет, то у вас не депрессия, а апатия. Это "лечится" по индивидуальному "проекту" природа, хорошая музыка, винцо, больше отдыхать.

Фиксироваться на позитиве… а на отрицательные мысли повторять «БЛАГОДАРЮ», ибо негатив нам тоже полезен-это опыт! А вообще отвлечься делами уборка стирка

мне очень помогали в свое время вылазки на детские площадки и лихие вакханалии с ребятней, собственно и сейчас так делаю уже с сыновьями, традиция

Переключиться... встретиться с подругами, напиться, сходить куда-нибудь, заняться интересным делом и тд. На кройняк к психологу..., но это дороже)

есть способ - не спать двое суток, то есть выйти погулять и бесцельно бродить по городу. Потом как следует поспать. Напрочь выбивает депрессняк

Один раз бухнуть на все сто, выплеснуть все эмоции(только не дома, на природе, чтоб никто не видел) или со своей компанией, поверь, всё пройдет

Или тяжёлый физический труд , или отдых на лоне природы.Желательно дикой( лес, степь, река, озеро).Там, где мало людей.

Представь что ты уже труп. Посмотри с точки зрения трупа на свои проблемы и посмейся над их "серьёзностью"

Сделать что-то энергичное: пробежаться по парку, накричать на мужа, послушать Димаша... вариантов куча!)))

В салон.Менять полностью стрижку,цвет волос,цвет маникюра.Купить новую одёжку,обувь.Точно помогает.

Только не алкоголь. Хобби, смена деятельности, новое увлечение - что угодно, но только не вино.

что за состояние за такое. ..интересно. это кто то с вами делает или вы сами себя ..мучаете?:

Найди крепкие ладони и свернись калачиком в них, выспишься и будешь счастлива...!!

Самое лучшее средство, туда не входить, так как частенько бывает, что выхода нет.

иногда получается исключительно медикаментозно,но до этого лучше не доводить

Любовник ушел... к подруге?... Наплюй, заведи себе два, она с зависти удавится...

послушай музыку, читай любую литературу, даже если не хочешь, заставь себя.

Забей на всё. Выпей грамм 200-ти хорошего алкоголя и не смотри свои СМИ.)))