Часто встречается высказывание ,что для здоровья полезно занятие вон чё - вон чё. Этош в каком возрасте полезно и сколько разов

Говорят дед козадуб хр, и лес валил и дуб, а старуху на печи драл прям словно кулечи.

Во всех возрастах, по максимуму , главное с удовольствием

Столько, сколько сможешь...главное, не переусердствовать