Чтобы не возникло ситуации,как в вашем вопросе,надо питаться строго по времени в одно и то же время и ужин должен быть не "лёгким",а сбалансированным и не позднее 2-3 часов до сна.Тогда никакого чувства голода не возникнет.

яблоко, банан, клубнику... помидор, огурец, морковку или редиску... потом зубы почистил и в люлю...

Врачи рекомендуют на ночь немного творога - и комфортно, и "цыгане не приснятся"

предвкушением того, что если воздержаться - завтра еда будет намного полезнее

стакан молока помогает заглушить чувство голода и быстро уснуть

Немного кефира или молока чтобы заполнить пустоту в желудке

Обычно я ем в таких случаях лесные ягоды из морозилки

ничем, да и к ночи есть обычно перестает хотеться

Чай с молоком , горячий не густой,чёрных сортов.

Ничто не заставит меня есть на ночь или ночью.

зубы почистить и воды теплой выпить стакан

Кусочком сальца с прослойками...

Съем что-нить,что найду.Немного

Чем захочется ..без ограничений

Бананом, например, или кефиром.

стандартно - кефирчиком )))

Молока горячего и спать

Чай с тем что под рукой

Просто перетерпеть.