Что делать самому при грыже межпозвоночного диска ?

А Вы делали такие упражнения

Да и делаю! Купила приспособление на Амазоне. Закрепляются лодыжки под спиной есть типа плоскость! И переворачиваюсь медленно под 45 градусов! Вишу 10 минут в день! Но если и давление повышено, то делать это упражнение, просто смертельно опасно! Можно инсульт схлопотать!...

У меня давление 90 на 60 . низкое. Но 3 грыжи в шейном отделе

Массаж хорошего специалиста! Только! Возможно травные аппликации, надо поискать в инете какие травы помогать рассасывать грыжи!.... А давление, просто прекрасное!....

скайпа нет, но можете в личку написать

Скайп нужно закачать. Я могу дать ссылку для скачки. Если скажите.

напишите мне в Вайбер , Елена Захарова - 0962860160

В интернете есть описание и видео. От боли в спине им избавился.

Не предпринимайте самостоятельно что-либо, иначе может пострадать позвоночник, и далее окажетесь на инвалидной коляске. Идите на приём к врачу.

я делаю уже 9 лет, у меня еще и позвонок смещен на 1 см

а у меня 3 грыжи на шее . почти 5мм

Шурин лечился гимнастикой,турником ,массажем.А когда кинулся 4 степени.

Ну это не от грыжи, а от болезней костной ткани , это немного другое

Упражнения.Например,Шишонина уроки.

Попробуйте. Можно на турнике потянуться,но осторожно.

И ещё 6 лет назад это 2014 год а не 70 е очнись девочка (((

Александр, имеете отношение к медицине-насколько?

Родословная .наблюдаю за твоими ответами и вопросами ,учиться тебе надо .....постигать опыт жизни

Спасибо за выводы. Не ожидала

Просматриваются твои ответы ....иногда радуюсь иногда глупости пишешь....