Как-то стояла на остановке- ждала автобус минут 15 и наблюдала за женщиной пожилого возраста. Она поднималась на носочки и так резко опускалась, что всё лицо прыгало. Я хотела к ней подойти и спросить, что это за упражнение, может от сотрясения, ноне решилась, вдруг она не того. Я решила тоже делать зарядку: втягивала живот и обратно. Вот тебе и пресс. Сейчас стараюсь это упражнение всегда делать на остановке, хоть не психую, что долго нет автобуса, дома-то заниматься всегда зарядкой некогда. Лишь бы никто за мной не наблюдал!

"Вера! Сделай усилие и начни с самого утра - лёжа в кровати! Приподними голову от подушки раз 10, затем , не сгибая, подними ноги на 20 см. тоже раз 10! И так каждое утро! Для более углублённого инструктажа - приезжай в Подмосковье и я смогу рассказать и показать целый комплекс утренней гимнастики! 8 926 571 18 95 и S -vadim.kozloff

Определись, чего ты хочешь? Поесть или качнуть пресс. Захотелось есть, качни пресс и голод пройдёт.)

Всё просто.... как есть пора, так качай пресс, заодно и аппетит....

пресс качать нужно ночью, в паре с хорошим мужиком

Я не умею проспаться тоже особенно на работу )) .

надо партнера---и качать пресс!-упражнение№32

Делайте это по- ночам, часов эдак с 3-4.

Вера, лучше, что ниже! Мужчины оценят!

заимейте хорошего ..тренера..

ХАААААААААААААААААААААААА

меньше ешь...будет время..

Как я вас понимаю..

уже время прошло пора

давай вместе поедим

Ну не ваше это)))

секс излечит.

Аналогично.

Сранья