Можно ли есть яйцо после тренировки худеющим?

От одного яйца много калорий не прибавится,а энергозатраты нужно восполнять

это уж вы объясняйте , так как ваш это вопрос ..А вопрос был задан :-"Можно ли есть яйцо .. .....отвечаю -можно .