Какие физические упражнения посоветуете, что бы кровь не застаивалась в области таза?

область упражнение кровь таз

3 года

552

77

2

Ответы

Николай Скороходов

..начните делать упражнения еще в постеле .. велосипед .. три подхода по 20 .. круговые движения ногами .. в одну потом в другую сторону .. три подхода по 20 ..цифры до 10 .. три подхода по 20 .. поднятие ног ближе к груди .. втягивания ануса как бы во внутрь ..50 раз .. и на дню .если сидячая работа или просмотр телевизора .. приседания три раза по двадцать .. пограмма минимум.

3 года

1

1

спасибо

3 года

1

Константин

Приседания в полный присяд. Но необязательно быстро. А спокойно. Даже чуть медленно. Можно опираться о стул, кровать, или кресло к примеру с диваном.

3 года

0

3

Алина Васильева

НЕ ЗНАЮ . Я ПРОСТО ОЧЕНЬ ПОДВИЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК И Я В СВОИ 80лет ДО СИХ ПОР ЕЗЖУ НА ДАЧУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ и там копаю, сажаю, поливаю, делаю всё что надо!

3 года

2

1

удачи вам и ни гвоздя на дороге

3 года

1

Алина Васильева

подороге что только не случается вот года 3 назад меня подрезал мужчина и я слетела с велосипда встать не могла но и ничего не болело потом оказалось оторвался тромб, спасли после этого дочь отобрала у меня велосипд и его мне не даёт а мне без него плохо нашла тут шикарный велосипед а тут у нас все дороги перекрыли и доч снова со мной воюет есть, конечно трёх колёсные но его не затащишь на 3 тий этож, надо им рац предожение сделать как третее колеса поднять хотя бы но тут я увидала двух колёсный шикарнейший велосипел но к моему сожалению у нас перекрыли дороги. а года то мои идут если она в 80 не разрешает мне покупать то в 90 и тем паче, а на автобусе долго да и там ближе к даче идти пешком надо

3 года

2

Незнакомка

Длительное непрерывное движение, бег или ходьба по утрам, хотя бы раз в неделю и статические упражнения

3 года

2

1

мне кажется у вас красивый голос

3 года

1

Незнакомка

Возможно) а для вас красивый это какой? Высокий или низкий?

3 года

1

Масяня Дочь Бонифацио ! Обалдеть !

Таз от дивана оторви , хвост зажми между ног и мелкими шагами побегай , все аж заструится.

3 года

0

1

Екатерина. Спб

Больше ножками ходить,км по 10 в день. Тогда не только с тазом, но и с головой будет все ок

3 года

0

1

Antitролль. Игорь

Частые поклоны с одновременным сниманием шапки... При встрече со мной....

3 года

1

1

а харя у тебя не треснет

3 года

1

На четвереньках по десять минут стоять задом к солнышку в чем мать родила

3 года

16

1

у тебя точно геморрой или так просто спрашиваешь?

3 года

1

нет...у меня всё гладенько..

3 года

1

можно и так сказать

3 года

1

вот приятно пообщаться со знающим человеком

3 года

1

может мы еще подружимся

3 года

1

У меня спина после аварии… у меня набор упражнений для позвоночника..

3 года

10

1

так и живём..

3 года

1

3 года

1

Нет взаимных претензий- это очень неплохо..

3 года

1

вакуум между нами...

3 года

1

3 года

1

Валерий Егов

Наклоны, вращение тазом и активные фрикции в контакте с партнёршей.

3 года

3

1

спасибо..попробую..

3 года

1

я ей передам..

3 года

1

Валерий Егов

Попроси её движения совершать в противофазе.

3 года

1

Лежа на спине поднимать не высоко ноги см 50 ,ножницы называется

3 года

1

1

ок...понял...спасибо..

3 года

1

проще на ютубе или в тик токе посмотреть, чем здесь написать

3 года

9

1

очень жаль..вы фотогеничны

3 года

1

но это в анкете при регистрации. А в сообщениях фотки не крепятся.

3 года

1

а вы бы прикрепили?

3 года

1

в двойне досадно(

3 года

1

согласен..но хочется личного..

3 года

1

Любовь Вотинцева

Поменьше мучного и побольше ночного и будет всё в норме

3 года

1

1

3 года

2

Валентина Пакшина

В каких органах и какими ощущениями это у вас проявляется!

3 года

1

1

та не могу при всех сказать((

3 года

1

Людмила Варивоцкая

Петь "Фигаро-здесь.. Фигаро-там" И повороты влево.вправо

3 года

2

1

целую ваши ручки мадам)

3 года

2

Людмила Варивоцкая

Благо дарю!!! Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

3 года

1

Александр Сорокин

великолепная фигура за 15 минут. эта книга вам в помощь.

3 года

4

1

спасибо!

3 года

1

Александр Сорокин

я делаю втягивание живота минут 40.

3 года

1

так медленно втягивается?

3 года

1

Александр Сорокин

выдохнул и втягиваешь несколько раз. можно лёжа, сидя, стоя. я приседаю выдох встаю буквой зю руки упираются в колени и делаю втягивания живота. выпрямляюсь вдох. и так несколько минут. начинает двигаться лимфа и серсу помощь.

3 года

1

𓆩♡𓆪𝖘𝖙𝖊𝖋ani࿐ ˊˎ-

Бабочка)))) но насколько знаю это женское упражнение)))

3 года

10

1

𓆩♡𓆪𝖘𝖙𝖊𝖋ani࿐ ˊˎ-

Не массажитка))) это к дохтеру))

3 года

1

у вас руки нежные?

3 года

1

𓆩♡𓆪𝖘𝖙𝖊𝖋ani࿐ ˊˎ-

Неа))как наждачка)))

3 года

1

ясно...не мой вариант

3 года

1

𓆩♡𓆪𝖘𝖙𝖊𝖋ani࿐ ˊˎ-

М-да)

3 года

1

Майя Зырянова

Приседания, обруч вертеть, может наклоны помогут

3 года

2

1

а вы ниче такая...симпатичная..

3 года

1

вам спасибо..радуете глаз

3 года

1

Татьяна Владимирская

вы такой милый, предлагаю горчничники налепить))

3 года

22

1

боюсь этот видно..Роза третья в разговоре

3 года

1

Татьяна Владимирская

ничо не видно мне, а значит, и ей

3 года

1

капец тут всё быстро работает

3 года

1

Татьяна Владимирская

самый прикол, мне в моем вопросе видны тоже тока по одному сообщения

3 года

1

тут надо еще покапаться

3 года

1

🇷🇺=Сергей =🦇🇷🇺

В области таза, самое надёжное упражнение, секс!

3 года

1

2

блин..я так и знал!! спасибо!

3 года

1

Похожие вопросы

Много лет думаю. Унитаз. Видимо, универсальный таз. Чем же он универсален?

Знаете ли вы,что если долго сидеть в Интернете,то можно увидеть,как накрываются медным тазом лучшие годы вашей жизни?...

Электронная сигарета взорвалась в руке жителя Татарстана. 23-летний пострадавший сначала не понял, что произошло. А пот…

В школьные годы ходила к подруге в гости, а у неё бабка семечками торговала. Так вот эта бабка каждый вечер грела свои …

...безусловно,в России много залежей цветных металлов. но, почему то всегда и всё накрывается именно МЕДНЫМ тазом...

Попросила у форума совета, как бороться с мужем, который везде носки разбрасывает. Совет — сжечь носки. Терять нечего, …

Хватит веселиться! Вот вам депрессняшки😆 У меня нет попы У меня нет тить Я должна работать Чтобы как–то жить В камасут…

Три мудреца в одном тазу Пустились по морю в грозу. Будь попрочнее Старый таз, Длиннее Был бы мой рассказ!!!!😁😁